本日2コースの動画を撮ってみました。

本日2コースの動画を撮ってみました。

2010年12月24日

きょうは宮古島トライアスロンの参加通知が届く日ですね。実は守谷も4〜5年前に選手として参加したことがあるんですよ! 当時宮古島トライアスロンJALクリニックのスイム講師を担当していたんですが、クリニック参加者の打上パーティーで、何を勘違いしたのか???ノリで『私も参加しま〜す!』なんて言ってしまい後悔先に経たず。。。スイムが終わってからゴールまでの間に600名以上に抜かれ、辛かったのなんのって大変でしたよ。でもなぜか次の年も出てしまったんですよ。あんなに辛い思いしたのにまた出てしまうってこれもトライアスロンの魅力なんですかね? 来年のレースに申し込みされた皆さん、今日いい知らせが届くといいですね!

さて今朝のレッツスイム新代田も大盛況! 毎回私は、できるだけ一人一人フォームを見るようにしているんですが、どうしても個々にゆっくり時間をかけて説明することができなくってきますね。ということで今朝の1番人数が多かった2コースの方々フォームを動画で撮影しておきましたのでご確認ください。
[url=http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_101224362327_1.htm]動画はこちら![/url]

一人ずつにすると映っているのは本当に一瞬かもしれませんが、こうやって見るといろんなフォームがあるでしょ? 特にプル動作に入ったときの肘の角度がポイントですね。 理想の角度は90°〜110°くらいと言われています。これは垂直跳びをするときのヒザの角度と同じくらいの角度。関節にとって一番力の出る角度と言われています。 肩の真下あたりで肘をこのぐらいの角度してから一気に後ろへ押し出すと力強いプッシュができますよ。 やってみてくださいね。

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が櫻井先生、初級&フォーミングは守谷です。 初級はまたみっちり効率のいいフォームに修正しますよ。 ぜひ皆さんいらしてくださいね! お待ちしております。