メトロノーム

メトロノーム

2010年12月08日

12月ってほんとに忙しいですね。
熱血先生は朝から晩まで走り続けてる感じですが、皆さんはいかがですか?

忙しい時ほど、朝泳ぐときもちいいですね!
朝練に来ると、どんなに忙しくてもその時間だけは不思議と
ゆったりとした気分になれるんですよね。
今朝は、お二方のパーソナルレッスンを担当しましたが、どちらのレッスンも、
「とにかく大きくゆっくり泳ぐ」ことにこだわってみました。
櫻井先生も今日のレッスンで言っていたと思いますが、
ストローク数を出来るだけ少なくすることを普段から心がけて泳ぐようにすると、
伸びのある泳ぎができるようになります。
「入水したらいつもより10センチ遠くまで伸びる」
「腿、いや、膝まで!しっかりかく」
この意識だけで変わってくるはずです。ぜひトライしてみて下さい。
ストローク数が減ってくると、泳ぎのリズムが変わってきます。
自分で心地良く泳げるリズムを追求して、がんばってみてください。
2バタの泳ぎ方(リズム)も今日のレッスンでやってみましたが、メトロノームを
かなりゆっくり目に設定して泳ぐのは楽そうに見えても、
実は体にそのリズムが身につくまではなかなかたいへん。
皆さんも何かと気ぜわしい師走のひと時、
メトロノームをゆったり設定して日々のストレスを泳いで解消!してくださいね。

さて今日は、大切なお知らせが3つほどあります!

その1・日本初登場blueseventyスイムウェア販売開始!
今朝から販売を開始しました!売れ行き好調!
熱血先生の予想に反して、以外とメンズが売れてます!
何と言ってもオーシャンナビロゴ入りってところがポイントですね!
完全予約制で12月12日(日)までの限定販売なのでお申込はお急ぎください!
詳しくはこちら→[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/101207123515.html[/url]

その2・明日9日(木)のTargetにみんなで出ましょう!
気づけは23日が祝日のため、今年のTargetは残すところあと2回!
明日は「乳酸を出さないスピード持久練」をやるそうです。
今年最後の櫻井マジックに、みんなでかかりにいきましょう!
    申込は [ml]info@ocean-navi.com[/ml] まで

その3・新代田のロッカー利用について
新代田の契約ロッカーに空きがあります。
大切なフィンやパドルも入れられて、シャンプーやリンスも置いていけるので、
身軽に練習に参加できますよ!
料金は、ロッカー大¥1500/3ヶ月、ロッカー小¥1000/3ヶ月です。
ご希望の方はスタッフまでお申し出ください。

明日も校長先生のフォーム撮影会やってますよ!
明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生・プライベートレッスンが浅見です。お待ちしてます!