月の満ち欠け

月の満ち欠け

2010年11月26日

最近なんだか月を見ると『きょうは中潮か。。。』とか知らず知らずのうちに海の様子を思い浮かべてしまうようになっている守谷です。  ちなみに海で泳ぐなら半月、潮の満ち引きの少ない小潮がいいですね。ちなみに来月の23日に恒例のクリスマススイムを予定していますが大潮みたい。でも三浦付近はちょうど引きいっぱいの潮止まりに泳ぐ時間があたっている様子なので泳ぐのには影響なく、かえってなかなかいいコンディションかもしれませんよ。詳細が決まったらお知らせしますね。

先ほど新代田の隣駅近くにあるコナミスポーツ下北沢で最後のレッスンを終えてきたました。残念ですがコナミ下北沢は今月いっぱいでクローズが決まっています。『らくらくスイム』というクラスを4年間続けてきましたが下北沢のプログラム全体の中で一番の集客率だったと聞いています。参加の皆さんにもとても楽しんで頂いてましたがクラブの方針なのでしょうがないですね。

さて、今朝のレッツスイム、私は上級の担当でした。きょうのポイントは『みぞおち』。みぞおちを少し引っ込めるような感じで泳ぐこと。まずはビート板をお腹に当ててビート板がお腹からすっぽ抜けないように数本(今回は25m×8本)泳ぐ。最初は慎重で泳がないとすぐにビート板がすっぽ抜けるけど、数本泳いでいるうちに要領がつかめてきます。その後、ビート板を外し、ビート板がまだあるかのようなイメージして泳ぐと。。。不思議と『みぞおち』に意識がいくんです。 みぞおちを持ち上げる意識があると腰の部分が水面に押し上げられ結果として理想のポジションが保ち易いようです。
腰がどうしても下がってしまうと悩んでいる方はぜひやってみて下さいね。お勧めですよ。

レッツスイムも10月はわりと空いている日が多かったんですがここに来て平日の参加者も増えてきています。いよいよみんな目覚めたかな?という感じですが、やっぱりある程度人数は揃ってたほうが泳いでいても楽しいですからね!来年の春以降にレースでいい結果を出すにはこの時期からの泳ぎ込みがとっても大切なんですよ。皆さん、この調子で頑張って冬を乗り切りましょう!

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が櫻井先生、初級&フォーミングは守谷です。明日もお待ちしています!

昨日のブログにもありましたが今週末からイベント盛りだくさん。
11月28日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/091016144507.html]「オーシャンナビ1500・800m記録会」[/url]
11月28日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/100728202509.html]「第14回品川トライアスロン」[/url]
12月5日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101112112613.html]「大忘年会」[/url]
12月7日(火)〜12日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101119115649.html]「フォーム撮影会」[/url]
12月30日(木)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101119113947.html]「50m×210本(1分サークル)[/url]

どのプログラムもお勧めですよ!ぜひ参加してくださいね。またメールの他に、レッツスイム新代田でも申込の受付も開始しました。プールに来て名前だけ記入して頂ければ申込はOKです。

★ツイッターでオーシャンナビがたまにつぶやいてます。[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベントなど手軽に確認ができますよ!

★レッツスイム旧ブログはレッツスイム校長先生の専用ブログとして日々アップしています!このブログは携帯でも閲覧できます!
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]

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