優しく丁寧に!

優しく丁寧に!

2010年11月25日

新代田の今日のドリルは入水(エントリー)を意識した練習。腕のリカバリーがバタフライのようだと腕全体での入水になり抵抗が大きくなります。普段のストレスを水面に思いきりぶつけて「バシャバシャ」と水しぶきをあげて入水しても次のキャッチの段階で泡をつかんでしまうし、水面にできた波が頭や肩にあたり抵抗になってしまうのです。リカバリーの時のハイエルボー維持しながら指先→手首→肘→肩の順番に入れて水しぶきや泡を立てずに優しく丁寧に入水するようにしましょう!

明日の新代田は上級が守谷先生、フォーミングが平田。
品川は櫻井先生です。

今週末からイベント盛りだくさん。申込はお早めに!!
11月28日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/091016144507.html]「オーシャンナビ1500・800m記録会」[/url]
11月28日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/100728202509.html]「第14回品川トライアスロン」[/url]
12月5日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101112112613.html]「大忘年会」[/url]
12月7日(火)〜12日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101119115649.html]「フォーム撮影会」[/url]