優しいメニュー

優しいメニュー

2010年11月11日

今日の新代田の優しいトレーニングメニューはいかがだったでしょうか?
1コースのメインは100mx3本x4セット/1分30秒サークル。他のコースもいつもよりサークルタイムを短く設定しスピード持久力を付ける練習でした。もうこれ以上ダメと思ったときにセット間3分の休みがあったので思ったより辛くはなかった?のではないでしょうか?
この時期は参加人数も少なめなので周囲のプレッシャーもなく泳げると思います。こういう時こそいつもより1つ上のコースで積極的にチャレンジしてみましょう!

明日の新代田は初級・フォーミングは宮崎先生・上級はまたまた平田。
品川は櫻井先生です。
あしたも優しいメニューでお待ちしております。