「練習日記」ノススメ

「練習日記」ノススメ

2010年11月09日

合宿でお疲れの櫻井先生の代理で、今日もブログ担当になった真琴です。

11月ももう半ばです。皆さん、もう来年の手帳は準備しましたか?
私はいち早く10月中に買ってしまいました。今年はちょっと大きめのを購入。
というのも、10月から4泳法の教室を担当することになり、出欠やメニュー、参加者の方の所見など、せっせと書きこんでいく為です。ちなみに私はアナログ派ですが、株式会社オーシャンナビの役員室の3人は必ずPC持ち歩いてるからデジタル派ですね。

私はしばらく水泳指導の職を離れていたので、前の手帳は用途も今とは全然違いました。
コーチとしてではなく、スイマーとしての練習日記をこつこつつ付けていました。
特に去年の今頃は大きな目標があっていっぱい泳いでいたので、週末や月末に今週はどれだけ泳いだか集計するのがとっても楽しみでした。(変な楽しみ方ですけど)

皆さんも練習日記、つけてみませんか?つけ方はいたって個人の自由です。
ノーマルなのは練習メニューを1から書き出す形式ですが、泳いだ距離だけ書くもよし、コーチに言われたポイントだけを書くもよし、出来るだけ毎日続く方法でつけてみると、後で見返すと何かと面白いと思います。
私がひとつだけアドバイス出来るとすれば「あまり練習日記にはマイナスなことは書かないようにする」ということです。もちろん、出来てないところは反省することも上達には必要ですが、練習日記に限らずプラス思考で何事も締めくくるとおのずと結果も付いてくるものです。

さて、今朝は私は初級とプライベートレッスンを担当しました。
上級は、じゃんけんスイムをやっていましたね。初級もまねしてフィスト(げんこつ)スイムをやりました。
グーチョキパーそれぞれにてのひらに水がひっかかる感じが違うのをちゃんと感じましたか?感じたことを日記に付けてみるのも面白いかもしれません。
スカーリングの時手首が動いてしまう人はフィスト(げんこつ)でスカーリングをやって、それから普通のスカーリングで泳いでみてください。手首の動きが制限されるので矯正になるかも。

はてさて、今週もオーシャンナビはコーチたちの合宿疲れもお構いなしに、盛りだくさんです!
明日 11/10(水)の夜は品川で守谷先生の「[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]Basic[/url]」、インドア50で浅見の「[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]4泳法[/url]」があります。
どちらもまだ受け入れ可能です。ぜひご参加ください。
11日(木)はインドア50で櫻井先生の「[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]Target[/url]」でプチハイパー合宿気分も面白いかもしれません。
ちなみにTargetのアップは毎回50m×6本です。この6本は毎回違うドリル練習になっていて、参加するならこれをぜひ練習日記につけてみて!自主練するとき、このデータバンクがかなり役に立つと思います。
TargetだけどBasicなメニューが豊富です。どの練習会もお申込は [ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

・・・おかげさまで、4泳法教室にはとても反響があるのですが、夜だとなかなか参加が難しいという声も多くお聞きします。そんな時はぜひプライベートレッスンもご利用ください。
なんとなく、浅見がクロール以外全般担当みたいな感じに受け取られていますが、オーシャンナビのコーチは全員4泳法ばっちり泳げます!プライベートなら、校長先生の平泳ぎ教室とか、レアなドリーム企画も承ります。
私の背泳ぎとどっちがレアかな?(とはいってもみんなちゃんと教えられますよ。安心してくださいね)
人間だれしも苦手はあるものです。プライベートレッスンで、この冬、苦手を得意に変えちゃいましょう!
プライベートレッスン予約状況は[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101020144929.html][strong]こちら[/strong][/url]

明日のレッツスイムは平田・浅見の癒し系?2人組で担当します。
プライベートレッスンも7:35〜の1枠にまだ空きがありますのでぜひご利用ください。