試験勉強?

試験勉強?

2010年11月02日

11月に入りますます食欲の秋を謳歌している真琴です。

今日は11月から始まった季節限定パーソナルレッスンの初日。
トップバッターのリクエストは「立ち泳ぎ」。
前日に打ち合わせをして、2人で勝負水着の赤スパッツで登場。
そう、この「立ち泳ぎ」はOWS検定対策!
立ち泳ぎにとどまらず試験科目の解釈を読み込んで色々練習しました。
立ち泳ぎ・・・これって「得意!!」って
胸を張って言える人が少ないんじゃないですかね?
水球出身の人は得意かもしれないけど、
私自身もシンクロをかじっていますが
立ち泳ぎと聞くと憂鬱な気持ちになります。
でも、避けて通れないのが検定。今日は徹底的に練習しましたよ!
3級・4級あたりを受験する方は、普段海で泳ぐ時にウエットに頼っている人、いらっしゃいませんか?
ウエットを着ているときは浮力があるので、スカーリングも立ち泳ぎの足の動作もあまり大きく動かさなくてもOKなのですが(そもそも動けないし)、検定はウエット不可・しかも海水ではないことを考えると、一度立ち泳ぎや平泳ぎを試験項目に沿って練習しておくことがかなり重要なんじゃないかと思います。
スカーリングも立ち泳ぎも、動かしてはいけないところ(肘や膝)と大きく動かしたほうがより進むようになるところがあり、ポイントさえつかめば、衝撃的に上手になるものでもあります。普段レッツスイムも立ち泳ぎやヘッドアップはメニューに組み込まれていますが、改めて徹底的に極めたいという方はぜひパーソナルレッスンも利用してみてください。担当コーチは、「癒し系」「怒やし系」「肥やし系」etc
各種取り揃えておりますので、お好みに合わせてご利用くださいませ。

なお、試験項目(日本水泳連盟HP参照→[url]http://www.swim.or.jp/11_committee/18_ows/1007261.html[/url])にある「平泳ぎ」の「確実に視認できること」はたまたまですが11月10日(水)の「海を泳ぐための4泳法」でやろうと計画していたテーマでもありました。シンクロナイズドスイミング的要素も入れて、ヘッドアップ平泳ぎをやろうと思っています。リズムに合わせてヘッドアップスイムをするのは以外と辛い!!体幹に効くトレーニングでもあります。
ちょうど試験勉強期間でもあるので、11/10と17の2回連続でこのヘッドアップ平泳ぎは練習の中に織り交ぜていこうと思います。試験対策か、リズム水泳で自分の姿に爆笑するか、腹筋・背筋・僧坊筋に思いの外の疲労を味わうか、楽しみ方は人それぞれですが、ご興味のある方は是非どうぞ。4泳法教室のお申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。
OWS検定の申し込みは日本水泳連盟へ→[url]http://www.swim.or.jp/11_committee/18_ows/1009072.html[/url]
みんなで受ければこわくない!!楽しいよっ!

また、話は変わりますが、明日11/3に、当サイト上にて、
「2011年オーシャンナビマスターズチーム」のメンバー募集要項を堂々公開予定!
なんていうと堅苦しいですが、のんびりやっているチームですので、是非皆さんも参加してください。
参加できない人は、サポーターです!結局全員参加のチームなんですけど、
レース出る人だけはマスターズ競技者登録が必要なので、ぜひ前向きにご検討ください。

1月15日の[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/101026121858.html][u]インドアサーキットスイム[/u][/url](千葉国際水泳場)の参加選手募集も引き続き行っています。
明日朝練に行ったら、うっかり参加者名簿に名前だけ書いちゃいましょう。
浅見がちゃっかり申し込みしておきます!

明日は祝日。
守谷先生&悠先生がまたすんごい練習をやってくれるかもしれません。
お楽しみに!!!