背泳ぎ

背泳ぎ

2010年10月29日

台風が来てますね。日曜日に開催予定の[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101016124938.html]スイムピクニック[/url]。海の状況はどうですかね。早く通り過ぎてくれればいいのですが・・・

今日の[url=http://www.ocean-navi.com/swim/shinagawa.html]レッツスイム品川[/url]の前半は背泳ぎの練習。
背泳ぎは水中に顔を付けないので他の種目よりも初心者の方には不安感がなく泳げると思うのですが、上を向いて泳いでいるからといって、いつでも好きなときに息継ぎをしていると鼻から水が入ってきて泳ぎ終わったら鼻水がダラ〜っていう経験はありませんか?
背泳ぎの呼吸は手が上を通っている際は、鼻をつぼめて少しずつ吐いておきます。キャッチするとき、顔の位置が上げやすくなるので、その時に吸い込むようにします。海でも背泳ぎができると上を向いて休んだり、前方の目標物が確認できない時には背泳ぎで後ろを向いて方向確認ができたりなどいろいろな場面で使えると思います。是非普段から練習しておきましょう!
ちなみに10月から代々木で好評開催中の[url=http://www.ocean-navi.com/swim/schedule1.htm]「海泳ぎの4泳法」[/url]は11月は平泳ぎ、12月は背泳ぎとなっています。

明日は5週目ですが週末なので新代田は開催します。
上級は浅見先生・フォーミングは守谷先生。品川は杉田先生です。