左右呼吸

左右呼吸

2010年10月27日

一気に寒くなりましたね。
気温30度以上の南国の徳之島帰りの体にはこの気温差はこたえます。

今朝の新代田のドリルは左右呼吸の練習、オープンウォーターの大会やトライアスロンでは必ず必要になる練習ですが皆さん上手くできたでしょうか?
レースでは時計回りのコースなのに左呼吸しかできないから大きくコースからそれてしまったり波を被ってしまった経験はなかったでしょうか?
左右呼吸は目標の確認の為ではなく姿勢や体のバランスを整える意味で非常に大切です。苦手側の呼吸ははじめはきついかもしれませんが練習すれば必ず慣れてきます。オフシーズンこそじっくりと練習して春には左右対象に呼吸をできるようにしましょう。