水に入る頻度を増やしてベースアップ!

水に入る頻度を増やしてベースアップ!

2010年10月26日

こんにちは、さくです。

今日の新代田は泳ぎやすい人数でしたね。水泳のレベルアップを目指すのならば、比較的すいていて、スタッフの目も行き届きやすいこの時期にレッツスイムで泳ぐのがおすすめです。
今月号の月刊『SWIM』で守谷先生がコメントしているように「水に入る頻度を増やしてベースアップ!」ですよ。多少寝坊したっておかまいなし。ちょっとでもいいので泳ぎにきてみましょう。
やはりベースアップの近道は水に入る回数を増やすことです。1回10分だっていい。気分の乗らないときは、無理していつものペースで泳がなくったっていいんです。もちろん1つ下のコースで泳いでだってかまいません。とかいいながら、今日のメイン練習では「コースの移動は禁止!」なんて言いましたが…。
水泳は陸の上での動きとは違って、水の中に入らないとわからないことがたくさんあります。休み癖をつけずにぜひ頑張って泳ぎに来てくださいね。必ず来るだけのことはあるはずです。

じわじわと参加申込みが増えてきている11月のハイパーキャンプ。怖いもの見たさがみなさんを意欲を駆り立てるのか、思いもよらぬ定員に達しそうな勢いです。あと数名で締め切りますので参加希望の方は早めにお申し込み下さいね。参加した方は、今年一番の達成感を味わえますよ!

そしてこの合宿に参加される方は、ぜひ明後日の『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』にもご参加ください。ハイパーキャンプに備えた練習を予定しています。明後日の『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html]target[/url]』に参加してハイパー合宿に挑むと、効果倍増(のはず?)です。
もちろん合宿に参加しない人も来てくださいね。翌日の10/29(金)は5週目でレッツスイム新代田はお休みですので、ぜひ『target』で泳いでおきましょう。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]までご連絡ください。

さて、明日のレッツスイム新代田は、上〜中級が福島先生、初級&フォーミングクラスは平田先生が担当です。

また、明日は夜の練習会もあります。
今月から、水曜夜の練習会は目的に合わせて2つから選べるようになっています。
◆basic(19:30〜20:30)ラフォーレ東京フィットネスサロン内25mプール
◆海を泳ぐ為の4泳法(19:30〜20:30)国立代々木競技場インドア50mプール
どちらもお申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで!お待ちしております。詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html[/url]をご覧ください。

 ほなまた。

 

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