目標を持ってトレーニングをしよう

目標を持ってトレーニングをしよう

2010年10月22日

海のレースもほぼシーズンが終わりですね。
この時期になると泳ぐ目標を失ってしまい、泳ぎから遠ざかってしまう方も多いようです。しかもこのところ布団からなかなか出られなくなるくらい気温も下がってきたし、5時半過ぎないと外は明るくなってこないしで、朝練に行くには様々な壁を乗り越えなければなりませんね。
でも水泳の長距離はコツコツ泳いでいないとなかなかタイムアップはできません。せっかく春から夏にかけて頑張って泳いでいても、ここで泳がなくなると、いま以上に来年は泳力レベルが下がってしまいます。

ということでまずはやっぱり目標を作りましょう。手っ取り早いのはマスターズなんかもいいかもしれませんよ。また来月末には久しぶりにオーシャンナビ1500m記録会、12月末には恒例の50m×210本(1分サークル)なんかも予定しています。とにかく来年を見据えてまずは1ヶ月〜2ヶ月先くらいの近い目標をたてましょう。その景気付けとして来月実施の合宿もいいんじゃないかな?[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/091007161037.html[/url] 
昨年の合宿の報告はこちら[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/091119102001.html[/url]
とにかくこの時期は皆さんのやる気を出させるような楽しいイベントをオーシャンナビではどんどん考えて行く予定です。この冬もみんなで元気に乗り切りましょうね!

さて明日のレッツスイム新代田は上級が浅見先生、初級&フォーミングは守谷です。

今月号の月刊swimに『ベースアップで強くなる』実践編で守谷が指導をしています。ぜひ購読してくださいね。[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/101020170807.html[/url]

それからそろそろ海ではウェットスーツが必要になる季節です。毎年、今すぐウェットスーツが欲しいという方が必ずいらっしゃいます。スイム用のウェットスーツは体型に合わせてオーダーになるので、今年すっかり海にはまってしまったメンバーでウェットスーツを持っていない方は、早め早めの新調をお勧めします。[url]http://www.ocean-navi.com/shop/wetsuit_cust.html[/url] 採寸はレッツスイムにいらして頂ければウェットスーツにうるさいオーシャンナビスタッフが採寸を致します。お気軽にお声を掛けてくださいね。

では明日も目標を持ってトレーニング頑張りましょう!お待ちしています!

★ツイッターでオーシャンナビがたまにつぶやいてます。[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベントなど手軽に確認ができますよ!

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