たくさんのイルカに会って来ました?!

たくさんのイルカに会って来ました?!

2010年10月07日

こんにちわ。真琴です。

このブログのタイトルを見て、あれ?イルカツアーってまだじゃなかったっけ?
と思った方もいるかもしれません。そうです、大好評のイルカツアーは明日の夜出発ですが、
私は昨晩、インドア50でたくさんのイルカに遭遇してきました?!
昨日から始まった新レッスン「海を泳ぐための4泳法」、初回テーマは「体幹を鍛えるドルフィンキック」。
水中・上向き・サイドキックetc・・・いろんな種類のドルフィンキックを試していただきました。
皆さんはドルフィンキックの時、どこを意識してますか?脚(ももやふくらはぎ)の後ろ側って使ってますか?
お尻の筋肉や腹筋(おへその下)も使ってる意識はありますか?
たいていの人が、よーしバタフライ頑張って泳ぐぞーと思った時、ひざから下を大きく動かすことで頑張ったつもりになってしまっていると思います。それって気持ちが先行して、骨折り損のくたびれもうけなんですよね。
昨日のレッスンではそんなちょっとした思い込み違いに着目して、みんなでひたすらドルフィンキックしました。
そのかいあってか、最後には参加者の皆さんの水中ドルフィンキックがまるで御蔵島のイルカのように
優雅で美しくなりました!
その他、ドル平ならぬドルフィンクロール(手がクロール・足がドルフィンキック)など、普段やらないような
練習で少し距離を泳いだりして、長水路のメリットも生かして楽しめました。
さて、このドルフィンクロールは海でどう使うのか・・・?なんてことも、具体的にお話したりなんかして、
海練で試すのが楽しみになりましたね!
オーシャンナビの海練は、1年中続きます。試すのは来シーズンなんて言わないで、どんどん海に出かけましょう!
まだウエットがなくても泳げる水温だとは思いますが、来月以降の為に準備しておきたい!という方は
ぜひお早めどうぞ。実は私もウエットを新調する予定です。新しいウエットで一緒に海に行きましょう!
これからの海はチョーきれいで楽しいですよ。夏とは違う世界を是非味わってください。
夏以外は海で泳いだことがない、という方もご安心下さい。頼もしい肩幅のスタッフがたくさんお待ちしております。

さて、来週の「海を泳ぐための4泳法」はのテーマは「バタフライのストローク」で行ってみようかと思います。
楽に泳げるバタフライ目指して頑張りましょう!お申込はinfo@ocean-navi.comまで。
ちなみに10月はバタフライ、11月は平泳ぎ、12月は背泳ぎをやる予定です。