お守り?

お守り?

2010年10月06日

先週末開催された奄美・大島海峡スイムに参加したメンバーが、今年、守谷が津軽海峡単独横断した時の写真をオーシャンナビオリジナル防水ポーチに入れてお守りにして持って行ったと言ってまいした。無事完泳できたととても喜んでいました。オーシャンナビは宗教ではありません(笑)でも私もとっても嬉しかったです。

さてきょうのメインはいかがでしたか?
『もう海のシーズンも終わりに近いんだから、そんな平日から張り切ってヘッドアップなんてやらなくても。。。』と思った方もいるかもしれません。
海では欠かせないヘッドアップですが、実は体幹を鍛えるにはもってこいのトレーニングになるんですよ!頭をあげることによって、自然とキャッチの位置が高くなり、沈みがちな下半身をあげるためにキックを打つと胴体が落ち易くなります。
末端が上がることで胴体が下がる。そこがポイント! 胴体(お腹)が落ちないように常に意識して泳ぐことで体幹が鍛えられるんです。競泳でもドリルとして用いられることもあるんですよ。 年がら年中ヘッドアップ!頑張って泳ぎましょう!

今晩、19:30〜20:30、品川のラフォーレ東京でのオーシャンナビスイム練習会basicはまだ受入できます。ぜひ参加してください。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]担当守谷まで! 

さて明日のレッツスイム新代田の担当は上級が平田先生、初級&フォーミングは福島先生です。そろそろ来年を見据えてのトレーニングが必要になってくると思われます。明日も楽しくみんなで泳ぎましょう!お待ちしてます!

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