ドルフィンスイム

ドルフィンスイム

2010年09月18日

イルカと泳ぐと本当に息するのも忘れるぐらい夢中になってしまう守谷です。毎年恒例の御蔵島ドルフィンスイムツアーに同行してきました。きょうはその写真数枚と動画の一部をアップします。

[url=http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_100918342983_1.htm]動画はこちら[/url]

さてさて今週末はレースの方も多いようですが、新代田も意外と参加人数も多くレース並み?に盛り上がっていましたね!上級のメインメニューは結構きつかったでしょ?1コースは50m×4本(1分)5秒ディセンディング、すかさずその後に100m×6本(1分35秒)イーブンペース。セット間なしで2セット。2コース以下はサークルと本数をレベルに合わせて変更しました。50mで心拍数を変動させてからイーブンペースに持ち込むところがポイント。一定の調子で泳ぐよりもスピードに変化をもたせることで強度が増します。ベースアップを狙ったトレーニングでしたね!

昨日の平田先生のブログにもありましたが明日はレッツスイム新代田は施設の都合によりお休みです。また明日以降少し実施日が変則なので間違えないようにしてください。

◆9月19日(日)新代田× 品川○(トライアスロン記録会となります)
◆9月20日(月祝)新代田○ 品川×
◆9月21日(火)新代田× 品川○
◆9月22日〜26日 通常通り実施
◆9月27日(月)新代田× 品川×
◆9月28日(火)新代田○ 品川○
◆9月29日(水)新代田×(5週目平日につきお休み) 品川×
◆9月30日(木)新代田×(5週目平日につきお休み) 品川×

以上のようになります。複雑ですが間違えのないようにお願いします。

明日の品川の担当は平田先生、そして20日(月祝)の新代田担当は上級が平田先生、初級&フォーミングは愛先生です。

守谷は20日、お台場で実施される東京マラソンスイミングのスタッフをしてきます。このレースは日本水泳連盟に登録をしている選手のみ参加できるレースですが、なんと我がオーシャンナビのスタッフも1人参加します。頑張れ○○先生!

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