夏バテ解消メニュー第2弾 〜姿勢編〜

夏バテ解消メニュー第2弾 〜姿勢編〜

2010年08月24日

品川から葉山に向かっている、さくです。

今日のレッツスイム品川は参加者が少なめだったこともあって、またまた夏バテ解消メニュー。ゆーったりと泳ぎました。トータルの距離はいつもの半分くらい。

でも、ただダラダラとゆっくり泳いだわけではなく、水中姿勢に注目して泳ぎました。しかもかなり徹底的に。さすがにあれだけ意識して丁寧にやると、最後のスイムでは全員かなり姿勢がよくなってました。まず壁を蹴ってからの伸びが最初と全然違う。

水中での姿勢というのは、100点満点を目指すとちょっと大変ですが、少しコツを教わりそれを意識し続けるだけで、すぐに80点くらいにはなれます。ただその意識というのが、少し間があいたりすると薄れていってしまうんですね。できるだけ意識をしていくと、それが意外とすぐに無意識でもできるようになってきます。そうなれば言うことなしです!

さてこれから葉山で今年最後のUMIGOYA練。みなさんのお越しをお待ちしてます!

ほなまた。

  

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