シミュレーショントレーニング

シミュレーショントレーニング

2010年07月23日

今日の新代田のメインは50mをイージー+ハードで繰り返し終わったらすぐに800m(1コース)イーブンペースの練習でしたが、心拍数を上げたあとのロングはちょっと辛かったのではないでしょうか?
海での泳ぎでもスタート後はバトルに巻き込まれながら前の人を追い越したりしながらスピードに強弱をつけて周りに人がいなくなったら徐々に自分のペースで泳ぐようにしていきます。海のレースのスタート後から中盤のレースを想定した練習でしたが、これからOWSのレースも多くなってきます。レッツの練習でも積極的にOWSの為のメニューを取り入れていきますのでなかなか海までは練習しに行く時間がない方はレッツスイムに来てくださいね。

明日の新代田は上級が櫻井先生、初級・フォーミングが守谷先生。
品川は平田です。品川では暑い日には最適[url=http://www.fitnessapollo.jp/mseries/news/index.html]m3[/url]も開催します。
[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100602170927.html]葉山海練習[/url]・[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100331160419.html]第10回品川トライアスロン[/url]もまだまだ募集中!!

オーシャンナビの今年一番のメインイベント[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100714192836.html]オーシャンナビ サマーフェスタ 2010 [/url]もお早めにお申し込みください!!