御宿トライアスロンキャンプ

御宿トライアスロンキャンプ

2010年07月05日

梅雨の真っ只中、心配していた雨にもほとんど降られること無く2日間内容の濃〜いトレーニングをしてきました。
【7月3日】
久里浜フェリーターミナル集合
約40分で房総半島側金谷港到着
10:00〜13:30 バイク 金谷港〜御宿まで約65k
前半は棚田などの房総の里山のを眺めながら軽い?アップダウン繰り返し鴨川へ鴨川からは海岸線沿いを快調に走りバイクライド終了。

14:30 スイム 
スイムキャンプと合流しレベル別に3グループに別れ海の実践練習。
各グループにはライフセーバーが付き安全体制万全の中、レースシーズンに向けて良いトレーニングになったのではないでしょうか?

17:00 ラン1時間
御宿の海岸線が見渡せる高台へヒルクライムランニング&プチトレイルランニング。

19:00 夕食&宴会

【7月4日】
6:00 モーニングラン 60分
軽いウォーミミングアップの後、足の指5本を使って地面をつかむ感覚を養うためにビーチで最近流行の裸足ランニング。
なんと!!桜井先生もビーチランに参加フロリダの桜井先生のめったに見ることできないランニング姿を見ることができました。
残念ながら校長先生はシューズを忘れたので不参加でしたが・・・

10:30 ロングスイム
3グループに別れ御宿の海岸線沿いを初級グループは片道1.5k、中・上級は往復3kのロングスイム。

13:00〜16:00 バイクライド 約65k
休憩もほどほどに金谷港目指してバイクライド。

14:20 フェリー 金谷港〜久里浜 
フェリーのデッキの潮風がほてった肌に気持ち良かったです。

17:00 久里浜港到着 解散

食べて・食べて・笑って・動いて・寝るのキャンプも無事に終了。2日連続の屋外での実践的な3種目のトレーニング、トライアスロンシーズン中盤戦のいい刺激になりましかね? 

キャンプも終わり明日からはレッツ通常スケジュールに戻りますよ。
新代田の上級は櫻井先生・フォーミングは康子先生。
品川は平田
そして火曜日恒例。夜のランニング練習会[url=http://www.ocean-navi.com/info/run/091002080542.html]「レッツラン」[/url]も平田です。

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