ヘッドアップクロールは普段から練習しよう!

ヘッドアップクロールは普段から練習しよう!

2010年05月30日

昨日の葉山海練はなんと56名の参加者がありました。 ちょっと水温は18℃と低かったけど、皆さん本当に元気に泳いでましたね! 来月からいよいよ毎週末実施しする予定です。とりあえず5日(土)は、[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100524104646.html]おんじゅくオーシャンスイムセミナー[/url]を実施します。ぜひ参加してくださいね! 

今朝のヘッドアップクロール付きメイン練習はいかがでしたか?あそこまでのヘッドアップはレース中に必要がないとしても頭を持ち上げることでどれだけスタミナを消耗するかがわかったと思います。
ということは。。。オープンウォータースイムレースに行ったときだけヘッドアップをするということはかなり無謀。ヘッドアップは普段からトレーニングしておくことはとっても重要なんです。プールではそこそこの泳力があっても海に行くと力を発揮できないという人も多いですが原因はこの辺にあるかもしれませんね!

ということで今朝のレッツスイム新代田上級1コースの先頭で泳いでいたメンバーの動画をアップしてみます。体幹がしっかりしていて、1ストロークごとにしっかりとした力が水に伝わっていないと、このようなヘッドアップはできませんが、参考になることも多いと思うのでぜひご覧下さい。ちなみにこの映像はメイン練習、15セット中の13セット目のものです。一番疲れてきているときでこのヘッドアップはやはりただ者ではないですね!ファイル名は20100530Let’s Swimヘッドアップです。
[url]http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm[/url]

では次回のレッツスイムは6月1日(火)6:30スタートです。担当は上級が桜井先生、初級&フォーミングは康子先生です。 お待ちしています!

校長先生ブログとして最近ちょくちょく更新している旧Let’s Swimブログに嬉しいコメントがありましたので掲載させて頂きます。
*****************************************************
4月11日ぶりに『Let’s土日』を楽しませていただきました。
やっぱりすごくいい!
いい泳ぎをいっぱい見ることが出来、
いいイメージをいっぱい貰うことができます。
練習が終わったあと、数名で飛び込みの練習していましたけど、すごく勉強になります。飛び込む瞬間、一点入水で、しかも気泡がほとんど立たない。すごいです。
いいものを間近に見ることができるというのは、気持ちがいいし、頑張ろうっていう気持ちのスイッチが入りますね。
私にとっては、泳いでいるみなさんが手本のような感じです。

気持ちのいい週末を過ごせました。
ありがとうございます。
*****************************************************

ありがとうございます。ぜひまたお時間をみつけていらしてくださいね!
お待ちしています。

>