初級&フォーミングの動画

初級&フォーミングの動画

2010年05月27日

きょうは、更新が遅くなってしまいました。湘南オープンウォータースイムレース実行委員会からもどったばかりの守谷です。

今朝の新代田、前半に1時間に初級&フォーミングに参加された3名の方々のフォーム撮影したものを動画サイトに掲載しました。

今回のポイントはストレートアームでキャッチ〜プル〜プッシュの確認。手先だけの動きにとらわれずに、肩をしっかり使って泳ぐことでしっかりと水を捉える練習。
どうしても肘を使ってプル!とか、手首を使ってキャッチなど、細かい動作を気にし過ぎると、かえって小手先だけ?の動きになり、実際には水をしっかり捉えることができなかったりします。本来は体の中心から末端に力を伝えるような動きにすることでしっかりと水を捉えることができるようになるんですよ! ということで今回は水中動作をあえてストレートアームにてして腕全体で水を捉える感覚を覚えてもらいました。

その練習中に撮ったムービーをアップします。 肘を使わないようにと言っても実施にはそんなにピンと肘を伸ばすことはできないものです。 それがかえっていつもよりもいいフォームになったりしてましたよ! 

動画はこちらです。
[url]http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm[/url]

さて明日のレッツスイム新代田は上級が守谷、初級&フォーミングは平田先生です。品川は桜井先生が担当します。

待ってますよ!

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