2ビート

2ビート

2010年05月24日

レッツスイムが休みの日でも4:30に目がさめてしまう守谷です。

昨日のレッツスイム新代田、上級のポイントは『2ビート』。上手く泳ぐことはできましたか?

この2ビートは、歩くとき、また走るときと体の使い方が似ているので、一度タイミングがとれてしまえば意外と簡単かもしれません。

ただこの2ビート。普段から前重心でクロールを泳げることが前提となります。なぜか?重心が下がっている人はキックによって体を持ち上げて姿勢を整えている場合が多いです。このような方がキックの回数を減らせばもちろん下半身がみるみる下がってしまいますね。泳げたもんではありません。

2ビートでなくても長距離を泳ぐときには余分な負担は削ぎ落とさないと効率よく泳ぐことはできません。普段から、力ずくで泳ぐのではなく、重心を引き上げて、体重の移動で泳ぐようにしましょうね!

月刊スイムの動画サイトswim.net内に2008年に守谷が2ビートの泳ぎ方について説明をしている動画がありますので、昨日上手く泳げなかったという方はぜひ参考にしてみてください。『春に花咲く長距離クロール』という題です。リンクは下記
[url]http://swimnet.jp/movie/crawl.php[/url]

さて昨日のブログにも書きましたが皆様がプールに保管している道具についてです。
昨日、練習が終わってから、メンバー数名の方々にご協力頂き、フィンとパドルを整理しました。
『明らかにこのところいらしていない』、『名前がわからない』という道具は別の箱に入れさせて頂いております。この箱に2ヶ月ほど待ってもそのまま入っている道具は普段いらしていない方の道具として、一度、引き上げさせて頂きます。
またプルブイに関してはプール備え付けのものがありますので、もしプールに保管されている場合はトレーニングのたびにお持ち頂くか、新代田スイミングの選手が兼用で使っていいものとしてプールサイドの棚に置かせてください。
それから、道具セットにしてをスピードやアリーナのメッシュバッグに入れている方は、できれば、新代田スイミングスクール備え付けのプライベートロッカーをご利用ください。
大きいサイズのロッカーで3ヶ月¥1500、小さいサイズのロッカーで3ヶ月¥1000となっております。

毎朝の道具箱の準備と片付けは参加メンバーの皆様にご協力を頂いております。少しでも準備の負担が軽くなるように、またご自身の道具がすぐに見つかり、スムーズにトレーニングに参加できるようにしたいと思います。何卒ご理解とご協力のほど、よろしくお願い致します。

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