少しだけサービス

少しだけサービス

2010年04月30日

メインのメニューを言った時に皆さんからの「え〜っ!?」という声を聞いたとたんに本数を減らしてしまうコーチの平田です。
ということで今日の品川のメインは50mダッシュ+150mミドルx6セット。7本の予定でしたが・・・
ダッシュが苦手な方には50mのスピード維持が難しいし、ダッシュ後のミドルはペースがうまくつかめず後半が息切れしてしまいます。ダッシュ・長めのインターバルの両方をミックスしたトレーニングでした。
明日は品川のm3レッスンはお休みになります。スイム終了後3hLSDランニングを開催しますので、『3時間なんて・・・』て思うかもしれませんが皆で走ると不思議と走れてしまいます。
興味がある方は是非参加下さい。
明日の新代田は上級が桜井先生・フォーミングが福島先生
品川が平田となんと!!守谷校長先生です。