オーシャンナビGWプログラム一覧

オーシャンナビGWプログラム一覧

2010年04月28日

守谷です!
宮古島や石垣島のトライアスロンから帰ってきた皆さん本当にいい顔してますね! みんなとにかく朝から明るい! どれほど充実したレースだったのかがよ〜くわかります。オーシャンナビのスタッフもみんなホッとひと安心って感じです。 しかし来月はスタッフも一緒になって参加するフロリダのハーフアイアンマンがあるから次に向かってみんなでまた頑張って泳ぎましょう!

さて明日からGWにいよいよ突入ですね。どんなトレーニングスケジュールをたてるか迷い中の方も多いはず。

オーシャンナビでは今年も様々なプログラムを用意してますよ!

◆4月29日(木祝)
7:00〜9:00  Let’s Swim新代田
8:30〜13:00 [url=http://www.ocean-navi.com/info/bike/100427211833.html]荒川サイクリング70km[/url]

◆4月30日(金)
7:15〜8:45  Let’s Swim品川
※新代田は5週目につきお休みです。[color=#903]テキスト[/color]

◆5月1日(土)
7:00〜9:00  Let’s Swim新代田
7:15〜8:45  Let’s Swim品川
9:00〜12:00 [url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100427202733.html]品川3時間LSDランニング[/url]

◆5月2日(日)
7:00〜9:00  Let’s Swim新代田
7:15〜12:00 [url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100427202733.html]第8回品川トライアスロン[/url]
11:30〜13:30 [url=http://www.ocean-navi.com/lets100x50/index.html]Let’s100m×50本(2分5秒サークル)[/url]

◆5月3日(月祝)
7:00〜9:00  Let’s Swim新代田

◆5月4日(火祝)
7:00〜9:00  Let’s Swim新代田
7:15〜8:45  Let’s Swim品川
13:00〜17:00 [url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100427202733.html]葉山トレイルランニングツアー[/url]

◆5月5日(水祝)
7:00〜9:00  Let’s Swim新代田
9:00〜14:00 [url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100427202733.html]三浦半島三崎バイク&ラン[/url]

◆5月6日(木)
Let’s Swim新代田と品川はお休み
11:10〜11:55 [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100114145450.html]イージーディスタンス(コナミ下北沢)[/url]
12:00〜12:45 [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100114145450.html]あこがれのダイナミックバタフライ(コナミ下北沢)[/url]

◆5月7日(金)
6:30〜8:30  Let’s Swim新代田
7:15〜8:45  Let’s Swim品川

◆5月8日(土)
7:00〜9:00  Let’s Swim新代田
7:15〜8:45  [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100106213810.html]gotenyamaトライアスロンクラブスイム[/url]
9:30〜10:15 [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100106213810.html]m3エアロバイクトレーニング[/url]
10:30〜11:30 [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100106213810.html]ランニング[/url]

◆5月9日(日)
7:15〜8:45  [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100106213810.html]gotenyamaトライアスロンクラブスイム[/url]
9:30〜10:15 [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100106213810.html]バイクトレーニング中上級[/url]
10:30〜11:30 [url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/100106213810.html]ランニング中上級[/url]
18:00〜20:00 [url=http://www.ocean-navi.com/info/event/100426193838.html]トライアスロン報告&壮行会、マスターズ&小浜打ち上げパーティー[/url]

ということでGWはプログラムが憶えきれないほどあります。もちろんどのプログラムもどなたでもご参加頂けます。
いままでオーシャンナビのプログラムに参加されたことのない方でもどなたでも大歓迎! ぜひお友達もお誘い合わせの上ご参加ください。

お申込は・・・
スイム関係は[ml]info@ocen-navi.com[/ml]
ラン・トライアスロン関係は[ml]letsrun@ocean-navi.com[/ml]
となります。Let’s Swimに関しては連絡は必要ありません。
また各プログラムに関してのお問合せも[ml]info@ocen-navi.com[/ml]へ

スケジュール帳に書き込みましたか?では充実したGWを過ごしましょう!

そして明日のLet’s Swim新代田上級担当は康子先生、初級&フォーミング担当は守谷です!お待ちしています。

★GWもツイッターで元気にオーシャンナビがつぶやいてます。[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベントなど手軽に確認ができますよ!★