三寒四温

三寒四温

2010年04月27日

さくです。

ここのところ暖かかったり寒かったり気温の変動が大きい気候ですが、体調など崩されていませんか?まさに春先特有の「三寒四温」ですね。

「三寒四温」とは、もともと中国東北部や朝鮮半島北部で、冬の時期に寒い日が3日くらい続くとそのあとに比較的暖かい日が4日続くという意味で、寒暖の周期を表す言葉として使われていたそうです。
その後日本に伝わったのですが、実際に日本では3日間寒い日が続いたあとに、4日間暖かい日が続くという周期が現れることはほとんどないとのこと。
最近では「三寒四温」が本来使われる冬ではなく、低気圧と高気圧が交互にやってきて周期的な気温の変化をくり返す春先に使われることが多くなってるようです。

今日の新代田のメインメニューは三寒四温ならぬ「三緩一速」でした。
25m×4本,50m×4本,100m×4本,200m×4本をそれぞれ、4本目をダッシュで泳ぐというもの。この手の練習は得意な人と苦手な人とに分かれやすいですね。
「4本に3本はゆっくり泳げばいいんだから楽だよね」という人もいれば、「4本目にダッシュしないといけないということがずっと気になってしまってイヤ」という人もいると思います。水泳に限らず、他の種目や日常でも、ここぞというときに力を発揮する集中力を養うにはいい練習です。慣れてくると、意外と達成感を味わえますよ。

さて明日のレッツスイム新代田は、1〜4コースを桜井が担当します。そして阿弥先生と守谷先生がプライベートレッスン担当です。

また明日水曜日は、コナミ下北沢で、オーシャンナビのスペシャルレッスンがあります。
?10:05〜10:50 『スイスイスイム』
速く泳ぐことよりも、きれいに、ラクに、効率良く泳ぐことを覚えます。
?11:35〜12:20 『IMマスター』
IMとは個人メドレーの略語。毎月1種目ずつ、4種目の基本を修得します。※今月は背泳ぎです。
この2つのレッスンはどなたでも参加できますよ! 詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/100114145450.html[/url]をご覧ください。
Let’s Swimではあまり味わえないようなレッスンですので、ぜひご参加くださいね。

さらに明日は、オーシャンナビ夜の練習会basicがあります。国立代々木競技場インドア50mプールにて、時間は19:30〜20:30です。毎回ポイントを絞ったレッスンで大人気のプログラム。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで連絡をお願いします。

 ほなまた。

   

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