呼吸動作の確認

呼吸動作の確認

2010年04月16日

ボルネオから帰って一息かなと思いきや・・・。気がついたらフロリダハーフアイアンマンまであと1ヶ月!トレーニングはほぼ0に近い状態での参加になりそうですが、モチベーションだけでも上げていこうと、とりあえずバイク用のメットとシューズを新調してみました。
今朝も一緒にフロリダに参加するメンバーが数名泳いでいましたが皆さんトレーニングは順調のようですね!うらやまし〜!!!

さて今朝の上級のポイントは左右呼吸とスピードに合わせた呼吸動作の確認でした。やはり必要以上に頭を高く持ち上げたり、天井を見るくらい顔が振り返ったりしている方、けっこう多かったですよ。やはり余分な動作はどんどん省かなければ効率良く泳ぐことはできません。
できるだけ低く、素早く、身体の動き(ローリング)に合わせて呼吸を行うこと!が大切。それからもうひとつ、自然な表情で呼吸しましょう!あんまり辛そうな顔して呼吸しないでね!

4月からモデルチェンジしたオーシャンナビオリジナルウェットスーツが好評です。
スイマーの視点から見て作ったオーシャンスイム専用のウェットスーツです。
数ヶ月間テストにテストを重ねて素材・カットを考えて作った。オーシャンナビが自信を持ってお勧めするウェットスーツです。 素材のサンプルが常時Let’s Swim新代田に置いてあります。ぜひ手にとって素材の伸縮制の良さを実感してください。
オーシャンスイムではこれからのシーズンで必ずウェットスーツが必要になりますよ!
◆ロングジョン上下 ¥38800(税込)
◆長袖タイプ上下  ¥49300(税込)
◆ノースリーブ・長袖・パンツ3点セット ¥59800(税込)
(ジッパー付き各¥3000up)

7月3日(土)、4日(日)に開催する『オーシャンスイムキャンプin御宿』ですが、宿泊先の部屋数の関係で、定員に対して受け入れできる人数があと数名となっております。定員をオーバーした場合は宿を変えて受け入れ致します。オーシャンナビの人気プログラムとなっておりますのでお申込はお早めにお願い致します。[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/100405232410.html[/url]

さて明日のLet’s Swim新代田の担当は上級1〜4コース担当が桜井先生、フォーミング&初級クラスは守谷です。明日も海を意識したトレーニングになると思われます。ぜひ楽しみにしていらしてください。

最近のレッツスイムブログは守谷、桜井、平田の3名で更新しています!
本日の更新は守谷でした!
ではまた明日お待ちしています!

★ocean_navi ツイッターで日々つぶやいています[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url]★