スピード練こそ力まないで

スピード練こそ力まないで

2010年04月07日

こんにちは、さくです。

今日のLet’s Swim新代田のメイン練習は、50m×4本→100m×1本→50m×1本 を4セットというものでした。
1セットが8分サークルの中で頑張るのは100m×1本だけ。その代わり、その100m×1本は超ハード!といった、贅沢なスピード練習でした。
こういう練習の場合、頑張るのが8分に1本だけなので、気合いが入りすぎてしまうことがあります。そうすると、いざ壁を蹴ってスタートしても、力んでしまって思うように体が動かなかったり、足をつったり、すぐに失速してしまったり…、という現象が起こりかねません。こういったときほどリラックスして、100mという距離をどういうふうに泳ぐかということを考えて泳げるようになりたいですね。

さて明日のLet’s Swim新代田は上級1コース〜中級4コースまでを平田先生が担当します。そして、阿弥先生がプライベートレッスン担当です。

そして明日木曜日は、コナミ下北沢で、オーシャンナビのスペシャルレッスンがあります。
?11:10〜11:55 『イージーディスタンス』
長距離をラクに泳げるようにするためのクラスです。
?12:00〜12:45 『あこがれのダイナミックバタフライ』
文字通りのクラス。「バタフライを泳いでみたかった!」「もっとバタフライをかっこよく泳ぎたい!」という方、お勧めです。
この2つのレッスンはどなたでも参加できますよ!
詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/100114145450.html[/url]をご覧ください。
Let’s Swimではあまり味わえないようなレッスンですので、ぜひご参加くださいね。

さらに明日は19:00から国立代々木競技場インドア50mプールで、オーシャンナビ夜の練習会[url=http://www.ocean-navi.com/onswim/index.html]target[/url]があります。
参加者全員が自己ベストを更新しているという、魔法のような練習会です。新代田の1〜4コースで泳げる方なら誰でも参加できますので、ぜひお越しくださいね。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

 ほなまた。