OWSの総合情報サイトopenwaterswim.jpがいよいよopen!

OWSの総合情報サイトopenwaterswim.jpがいよいよopen!

2010年01月31日

いよいよ明日(2月1日)の昼12時にオープンウォータースイムの総合情報サイト『openwaterswim.jp』がopenします。
桜井先生が編集長を努めるのこサイト。ぜひ皆さんご覧下さいね!

[url]http://www.openwaterswim.jp/[/url]

記者発表

記者発表

2010年01月30日

昨日のLet’s Swim品川は新代田常連メンバーも多く参加したようです。参加した何名かのメンバーからメールをもらいましたが、なかなか評判が良かったみたい。ぜひこれを機会に品川も利用してくださいね!

私はブルーセブンティの販売元であるアレッセコーポレーションの記者発表に行ってきました。

内容はニュージーランドのバイクメーカー『AVANTI』の紹介や、ブルーセブンティの今後の展開、またオーシャンナビ監修のopenwaterswim.jpの紹介など。

ブルーセブンティの紹介ではLet’s Swimのスタッフでもあり、アレッセコーポレーションのスタッフでもある康子先生がマイクを持ってブルーセブンティの歴史から水着の性能、これからの展開などを説明。

またopenwaterswim.jpではこれまたLet’s Swimのスタッフであり、openwaterswim.jp編集長の桜井先生がサイトについての詳しい説明をしました。

もちろん、大きな会場にいらした多くの方々の評判はどちらも上々の様子。

その様子は写真にて・・・ 

この発表にはトライアスロン業界を牽引しているそうそうたるメンバーが集結。懇談の場としても大変有意義な場を提供して頂きました。

さて、明日もLet’s Swim新代田はガンガン行きますよ!担当は上級が守谷、初級〜中級が桜井先生、gotenyamaトライアスロンクラブ&Let’s Swim品川の担当は平田先生です。目的にあわせてぜひ参加してください。

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レッツ品川

レッツ品川

2010年01月29日

今日は新代田が休みだったので品川の参加者もいつもと違う顔ぶれでした。
新代田の練習に慣れてしまったら今日の練習は物足りなかったかもしれませんが、たまには後ろからのプレッシャーを気にしないでリラックスした気分でのんびり泳ぐのも良かったのではないでしょうか?
と言っても距離はいつもより多めで3000m泳ぎましたが・・
土・日もレッツスイム品川は開催しています。
日曜日のトライアスロンもまだまだ参加OKですよ!

明日はLet’s Swim品川へ集合!

明日はLet’s Swim品川へ集合!

2010年01月28日

忘れている方もいるかもしれませんが、明日のLet’s Swim新代田は5週目の平日にあたるのでお休みです。

しかし、[url=http://www.ocean-navi.com/letsswim/shinagawa.html]Let’s Swim品川[/url]は実施です。
ぜひこの機会に品川は足を運んでみてはいかがでしょうか? 新代田とはちょっと違ったラグジュアリーな雰囲気を味わうことができますよ! トレーニングの後はお風呂に入ってさっぱりして、ロッカー備え付けのガウンを着、リクライニングチェアーに横になって新聞を読みながらひと息、それからスーツに着替えて余裕の出勤! かっこ良すぎる!!!
ちなみにLet’s Swim品川に参加すれば駐車場も無料(3時まで)で使えます。車で通勤している方はとっても便利!
スイミングクラブの選手のようなハードなトレーニング?と健康志向の高級スポーツクラブが融合しているところは他にはまずありませんよ。
Let’s Swim半年、1年会員の方は新代田も品川も共通なので施設使用料の¥525のみでご参加頂けます。 

明日のLet’s Swim品川の担当は平田先生です。ぜひ参加してみましょう!

そして30日(土)は通常通り新代田も実施です。初級〜中級担当は守谷、上級は桜井先生、Let’s Swim品川(gotenyamaトライアスロンクラブ)担当は平田先生です。

今晩、19:00〜20:30、国立代々木競技場インドア50mプールにて桜井先生の『target』があります。マスターズに参加されている方々にはもってこいのクラスです。ぜひ仕事帰りはこちらにもご参加ください。申込はメールにて[ml]info@ocean-navi.com[/ml]

二の腕強化!

二の腕強化!

2010年01月27日

最近Let’s Swimメンバーの間で、バイクでの事故やケガが流行っているようです。バイクは自分が悪くなくても、ちょっとしたことで大きなケガにつながります。十分に気をつけて乗るようにしてくださいね!

今朝のLet’s Swimはまたまたいままで経験したことのないハードな内容だったと思います!前半は上腕三頭筋集中攻撃でドリル。二の腕がパンパンになったと思います。レッスン中にも言いましたがストロークの最後の一押しはこの上腕三頭筋を使います。このところキャッチ〜プル動作を意識して泳ぐことが多くなってきていて、最後のプッシュがおろそかになっていることがよく見受けられます。クロールはプッシュによってスピードが乗ってきます。キャッチ〜プルの動作でたくさんの水を捉えて、それを一気に押し出す!これとっても重要!きょうパンパンになったところをしっかり使って最後の一押しを頑張るようにしてみてください。特に女性は引き締まった二の腕が手に入るかもしれません!プッシュをしっかりね!

今朝はそれだけではなくて、フィンを履いてメイン練習をやったり、巻き足なんかもやったりしました。全身というよりも、体の部分、部分を集中して使うようなトレーニングになるようにメニューを組んでみたのが良かったようですね!また楽しくハードなトレーニングを考えておきますよ。お楽しみに!

明日のLet’s Swim担当は初級から上級まで2時間を康子先生(守谷がメニューをしっかり考えておきますよ!)。守谷はプライベートレッスン担当です。

では明日もお待ちしております!

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プレミアムキャップの忘れ物

プレミアムキャップの忘れ物

2010年01月26日

さくです。

Let’s Swim新代田で忘れ物のお知らせです。

黒いスイムキャップ(右の写真)が届いてます。

このカラーはプレミアムカラーなので、おそらく1年会員か半年会員のメンバーさんのものだと思われます。
さらに今のLet’s Swimのロゴではなく、昔のロゴがプリントされてますねー。ということはLet’s Swimベテランの方ですね。
そうすると、だいたい絞られてくるかな。
と思ったけど、何十人も該当者がいらっしゃいますね…。
当分の間は手元に預かっていますので、自分のものだ気付かれた方は、スタッフに一声かけてくださいね。

さて、明日のLet’s Swim新代田は4コース利用で、上級〜初級まで守谷先生が面倒を見てくれます。

そして明日水曜日は、コナミ下北沢で、桜井が担当するオーシャンナビのスペシャルプログラムがあります。
?10:05〜10:50 『スイスイスイム』
速く泳ぐことよりも、きれいに、ラクに、効率良く泳ぐことを覚えます。
?11:35〜12:20 『IMマスター』
IMとは個人メドレーの略語。毎月1種目ずつ、4種目の基本を修得します。※今月は背泳ぎです。

この2つのレッスンはどなたでも参加できますよ! 詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/100114145450.html[/url]をご覧ください。
Let’s Swimではあまり味わえないようなレッスンですので、ぜひご参加くださいね。

さらに明日の夜は、オーシャンナビの貴重な夜練basicがあります。国立代々木競技場インドア50mプールにて、時間は19:30〜20:30です。毎回ポイントを絞ったレッスンで大人気のプログラム。ぜひ皆さんご参加ください。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで連絡をお願いします。

 ほなまた。

     

昨日のLet’s100m×50本のムービーをアップしました。

昨日のLet’s100m×50本のムービーをアップしました。

2010年01月25日

昨日、Let’s100m×50本(1分45秒サークル)に参加された皆さんの水中横と水中正面のムービーをアップしました。
[url]http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm[/url]
ファイル名20100124Let’s100*50Aの続きが20100124Let’s100*50B
20100124Let’s100*50Cの続きが20100124Let’s100*50Dになっています。

ぜひ次回のトレーニングの参考にしてください。

またLet’s100m×50本の来月のスケジュールは
2月7日(日)2分サークル
2月21日(日)1分50秒サークル
2月28日(日)1分40秒サークル
です。

場所は国立代々木競技場インドア50mプール(JR原宿駅または千代田線明治神宮前駅より徒歩5分、渋谷駅より徒歩7〜8分)
時間は11:30〜13:30

Let’s100m×50本のさらにくわしい内容はこちら
[url]http://www.ocean-navi.com/lets100x50/index.html[/url]

ぜひ皆さん参加してくださいね!

明日のLet’s Swim新代田の担当は上級が桜井先生、初級〜中級は福島先生、Let’s Swim品川の担当は平田先生、そして夜には[url=http://www.ocean-navi.com/letsrun/index.html]Let’s Run[/url]もあります。担当は平田先生です。

たまには息抜き?

たまには息抜き?

2010年01月23日

いつも泳いでいるとたまには気分転換に違ったことをしたくなったりしませんか?

ということで、オーシャンナビのツアーとかではなく、単なる遊びで『スキー&スノーボード』をしに行きます。日程はLet’s Swimがお休みの2月15日(月)平日日帰りです。場所は新幹線で行ける湯沢あたりのスキー場。
いまのところスタッフは守谷、桜井、福島の3人とメンバー数名が行くことになっています。もしよろしかったらご一緒に!

取り急ぎ・・・
明日のLet’s Swim新代田は上級担当は守谷、初級〜中級担当は悠先生。gotenyamaトライアスロンクラブは平田先生です。

明日もガンガン泳ぎましょう!

仲間の力

仲間の力

2010年01月22日

昨年の7月からLet’s Swim新代田に通い始めたメンバーが、当初100mのインターバルを2分サークルでぎりぎり回せるか回せないかの瀬戸際だったのが、今朝は1分45秒で回せるようになったととっても喜んでいました。
結果がでるとホントに嬉しいですよね!
ほとんど毎朝のようにLet’s Swimに通われているので1番は本人の頑張りだと思います。
もうひとつは一緒に泳ぐ仲間がいるからというのもかなりあると思います。
毎朝あんなメニューを楽しく?こなして行けるのも、仲間がいるからこそ!
今朝あるメンバーが1分45秒サークルで泳げたメンバーに『仲間の力だよ!』って言ってましたが、ホントその通り!感動した!

ということで明日も仲間の力で頑張りましょう!
Let’s Swim新代田の担当は上級が桜井先生、初級〜中級が守谷、gotenyamaトライアスロンクラブは平田先生が担当です。

明後日、日曜日は国立代々木競技場インドア50mプールにて『Let’s100m×50本』(1分45秒サークル)を実施します。 まだまだ受付中です。ぜひご参加ください。当日の担当は守谷です。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ

昨日のオーシャンナビスイム練習会basicの動画アップ

昨日のオーシャンナビスイム練習会basicの動画アップ

2010年01月21日

昨日のocean−navi.スイム練習会basicに参加された方々の動画をアップしました。昨日参加された方はぜひご確認ください。

[url]http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm[/url]

今回のポイントはリカバリー! ドリルのあと、丁寧に泳いでいる時のフォーム(ファイル名はbasic1&2)とインターバルトレーニング中にスピードを上げて泳いでいる時のフォーム(ファイル名basic3&4)を正面から撮影しています。 スピードの違いでフォームがどのように変わるか?ぜひ見比べて見てください。 

横からの映像(ファイル名basic5&6)も必見です!