リハビリ???

リハビリ???

2009年09月16日

水泳の練習ってリハビリと似ているよくレッスンの時に言うんですが、どこかフォームを直す時、頭では解っているけど身体が動かない。そんなことがよくあると思います。水泳の場合、常に身体が動いているので『ここがポイントだっ!』って思ったときには既に遅し。とっくにポイントを通り過ぎて次の動作に入ってしまいます。これは頭で考えてから身体が動くまでのタイムラグがあるからです。そのタイムラグを埋めるのが反復練習(リハビリ)です。常にポイントを意識して身体を動かすことでその時間差がだんだん減ってきて、そのうち頭で考えた瞬間に身体が反応してくれるようになります。そこではじめて正しいフォームで泳げるようになるんです。さらにこれを続けると頭で考えなくても自然と身体が動く。そうなればもうそのポイントをマスターしたことになりますね。お医者さんでやるリハビリと一緒で神経の伝達の経路(近道)を作っていくことがきれいなフォームで泳ぐことにつながるんです。『あの先生はいつもいつも同じことばかり言ってくる!』と思わないで『よ〜しもっと意識して泳ぐぞ〜!』と思ってトレーニング頑張ってくださいね!

さて明日のLet’s Swimは上級が久しぶりの康子先生、初級〜中級は桜井先生です。ぜひ明日の朝もみんなで泳ぎましょう!

今晩19:30〜20:30、国立代々木競技場インドア50mプールにてオーシャンナビスイム練習会basicがあります。今回のテーマは『御宿直前!ヘッドアップクロールトレーニング』です。担当は守谷です。なお最近参加者が多いのでお申込はお早めに![ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ連絡を入れてからご参加ください。

それから[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/090907215840.html]沖縄今帰仁スイムピクニック[/url]も受付中です。沖縄はまだまだ夏ですよ!絶対に楽しいから一緒に行きましょう!