今週末のLet’s Swimは実施です!

今週末のLet’s Swimは実施です!

2009年07月03日

まず連絡ですが今週末のLet’s Swimは当初の予定では『オーシャンスイムキャンプinおんじゅく』を開催のため、お休みになっていましたがスタッフの調整ができましたので明日と明後日のLet’s Swim新代田と品川ともに実施します。ぜひいつもどおり参加してください。担当は新代田上級が平田先生、初級〜中級が岡村先生。品川は杉田先生です。

そして、いよいよ明日はオーシャンナビ主催の『オーシャンスイムキャンプinおんじゅく』を開催します。昨年好評だった1回に引き続き、明日、明後日ともに1日約50名ほどのオーシャンスイマーが集う予定です。
初日午前はオーシャンスイムの基本。午後はレースシミュレーション。2日目は午前はロングスイム(約3km)、午後はレースシミュレーション。という内容。また『blueseventy test−swim(試着&試泳』)も同時開催。今年も内容盛りだくさん! 日帰り参加はまだまだ受付しております。迷っている方はいまからすぐに[ml]info@ocea-navi.com[/ml]へ連絡をお願いします。また宿泊も部屋の関係で男性のみ2名まで受け入れ可能です。早いもの勝ちですよ!

スタッフは海のベテラン揃い!RWSアドバイザーとして活躍している桜井智和先生、プロトライアスリート宮崎康子先生、ドーバー海峡を2度経験している本間素子先生、そしておなじみ癒し系守谷です。

さらに監視体制もバッチリ!御宿の荒波で鍛えられたライフセーバーが常時3名、海で待機します。

楽しみですね!集合(受付)は、おんじゅく中央海水浴場入口にあるマリンパーク前に9:00〜9:30です。待ってますよ!

今朝のLet’s Swim上級のポイントはリカバリー。 ヒジを中心にして、ブランコのような力の移動の仕方で前腕を前方へ運ぶ。手先の力を使って腕を運ぶのではなく、できるだけ脱力した状態で前腕の重みを利用して前に放り出すような感じにすること。見本は図で確認しください。赤色になっているのが前腕です。皆さんなかなか上手くできてたと思います。なんと今朝は皆さんのフォームも動画で撮影してありますので確認してくださいね!

動画はこちら[url]http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm[/url]

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