明日から3連休

明日から3連休

2009年07月28日

こんにちは、さくです。

明日から3連休ですねー。
「えっ?ド平日ですけど…。」って方は、まっとうな社会人。「うんうん、金曜日まで朝ゆっくり寝れるわー」って方は相当なLet’s Swimフリークの方ですね。そう、明日から金曜日までは5週目の平日なんで、Let’s Swimはお休みです。次回は土曜日。明日の朝起きたら、泳ぎたくて体がむずむずするかもしれませんが、土曜日まで我慢してください。土曜日はしっかり泳ぎ込めるメニューでみなさんをお待ちしてます。
ちなみに水曜日と木曜日のbasic・targetもお休みです。

次の土曜日はもう8月ですね。8/1(土)は海での練習が2つあります!
まず1つめは今話題の御宿での「おんじゅくオーシャンスイムスクール」。オーシャンスイムテクニックとタイムトライアルをやっちゃおうという、とってもぜいたく練習会。詳しくは[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/090724134902.html]http://www.ocean-navi.com/info/event/090724134902.html[/url]をご覧ください。担当は守谷先生です。
そしてもう1つは葉山での「Let’s Swim葉山オーシャンスイムスクール」。初心者から上級者までどなたでもご参加頂けます。担当は桜井と、今月からのnew staffのai先生です。詳しくは[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/090629111601.html]http://www.ocean-navi.com/info/event/090629111601.html[/url]をご覧ください。

そして8/22(土)は葉山にみんな大集合ですよ!一色海岸の海の家「UMIGOYA」で、オーシャンナビ主催の海でのお祭り「オーシャンナビ サマーフェスタ’09inHAYAMA」
をやります。オーシャンスイム記録会・オーシャンゲーム・パーティ・ライブetc…。豪華賞品もご用意しますよ!まだ申し込んでない方は、今すぐ[ml=info@ocean-navi.com]info@ocean-navi.com[/ml]まで申し込みのメールをお願いします。詳しくはこちら[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/090721203324.html]http://www.ocean-navi.com/info/event/090721203324.html[/url]。

 ほなまた。

レッツランメニュー

レッツランメニュー

2009年07月28日

今日の夜は何とか天気は大丈夫そうですね・・・
メニューは2000x3本(レスト5〜10分)レースに近いペースで走りましょう!!
では夜7:00に織田フィールド入り口の木の下で待っています。

津軽海峡縦断リレー

津軽海峡縦断リレー

2009年07月27日

昨日、千葉県にある富浦海水浴場にて今年の24時間TVの『津軽海峡縦断リレー』のメンバー顔合わせと練習がありました。今年は昨年のリベンジということでメンバー一丸となって北海道を目指そうと、盲目のスイマー立木早絵さんのもとにメンバーが集結しました。今年も守谷は早絵さんのサポートとして参加します。誰がメンバーになっているのか?気になるところだと思いますが、まだ24時間TVの公式サイトにもメンバーについてはふれていなく『津軽海峡リベンジ』としか載っていないので、正式に発表があったら改めてお知らせしますね!今年のメンバーもすごいですよ!

さて明日のLet’s Swim担当は、上級が桜井先生、初級〜中級が福島先生です。待ってますよ!

今月の29日(水)、30日(木)、31日(金)は5週目平日につき、Let’s Swimはお休みです。
また同じく夜のオーシャンナビスイム練習会basic&targetもお休みです。お間違えのないようにしてください。

ちょっと苦しいくらいがちょうどいい

ちょっと苦しいくらいがちょうどいい

2009年07月25日

今朝は、人数が多くてかなり盛り上がってましたね!メニューはちょっとスピードを意識した内容でしたがいかがでしたか?やっぱり最終的にはちょっと苦しいくらいの練習をしないとなかなかれレベルアップはできません。けどあの手のトレーニングは一人でやるのは辛いけどみんなとならばできたりします。その点、今朝参加された方はラッキーでしたね!

さて、明日の、Let’s Swim新代田担当は上級は康子先生、初級〜中級は高橋先生、品川は平田先生です。待ってますよ!

明日は11時半から国立代々木競技場にて100m50本1分50秒サークルもありますよ。ぜひ朝練と合わせて参加してください。参加費は2000(入場料、保険加入料込)です。申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ

さて、私は葉山に移動中。いい天気なので気持ち良さそう!

ソープも真っ青?

ソープも真っ青?

2009年07月24日

世界のどこを探してもこの1着しかないバイオラバーの全身水着(桜井仕様)。かっこいいんだか?なんだか?よくわかりませんが、すごいことだけは確か!『今度ぜひマスターズで着てほしい』と言ったら『いやです。』と桜井先生。 ちょっと泳ぎづらいとの感想でした。

今週末もプログラム盛りだくさんですよ!
明日25日(土)は12:30〜葉山一色海水浴場でのオーシャンスイムスクール[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/090629110830.html[/url]。また26日(日)11:30〜国立代々木競技場インドア50mプールにて『Let’s100m×50本(1分50秒サークル)』[url]http://www.ocean-navi.com/lets100x50/index.html[/url]があります。どちらもまだ受付中です。ぜひ参加してください。参加希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで

それから26日(日)いよいよ今年の24時間テレビ『津軽海峡縦断リレー』のメンバーが発表されます。今年はさらにパワーアップしたメンバーになる予定です。26日以降の4chの芸能情報などをチェックしてて下さいね。守谷も26日はリレーメンバーの練習に同行します。

さて明日のLet’s Swim担当は上級が福島先生、初級〜中級が守谷です。ぜひ参加して下さい。待ってますよ!

オーシャンスイム練習会日本一?

オーシャンスイム練習会日本一?

2009年07月23日

こんにちは、さくです。

先日鎌倉のオーシャンスイムセミナーに来られた方の一言。「オーシャンナビって、日本でいちばん海で泳ぐ練習会をおこなってますよね」
うん?よーく考えたらそうかもしれない。数えてみると、葉山・御宿・鎌倉で月にゆうに10本以上の海の練習会を開催してるんですね。こういう団体はなかなか他にはないかもしれないな。

もちろん今週末も海での練習がありますよ。25日(土)はオーシャンナビ主催の葉山一色海岸オーシャンスイムスクールがあります。場所は葉山一色海水浴場内にあるサマービーチハウス『umigoya』、初心者から上級者までどなたでもご参加頂けます。時間は12:30〜14:00 (受付12:00〜)、参加費は¥3000(障害保険加入料込)※ONPカード利用可

そして日曜日は、海で長い距離を泳ぐのにもってこいの練習会『Let’s100m×50本』があります。今回は1分50秒サークル。11:30〜13:30に国立代々木競技場インドア50mプールにて実施です。こちらも合わせてご参加くださいね。

どちらの練習会も、参加希望の方は[ml=info@ocean-navi.com]info@ocean-navi.com[/ml]へ連絡をお願いします。

さて明日のLet’s Swim担当は、上級が守谷先生、初級〜中級が桜井です。
明日もみんなで元気に泳ぎましょう!

 ほなまた。

レッツ富士見高原合宿報告

レッツ富士見高原合宿報告

2009年07月22日

梅雨の開けた7月18〜20日の3連休。レッツラン&バイク富士見高原高原合宿に行ってきました。
1日目トレイルランニング・サイクリング・蕎麦打ち体験
2日目バイクヒルクライム・クロスカントリーラン
3日目ロングライド・10kロードランニング
+温泉・宴会などなど内容の濃いはじめてのレッツラン&バイク合宿でした。
初心者から上級者まで普段1人ではなかなか出来ないトレーニングを苦しみつつ楽しく?出来たのではないでしょうか?
今回宿泊した富士見高原リゾートは陸上トラック・クロスカントリーコースなどランニングだけでなくゴルフ・スキー場・テニスコートなど色々なスポーツに対応できる施設が整っています。温泉や蕎麦打ち体験教室などあるので家族の方も一緒に行くのもお勧めです。
また次回近いうちに開催予定でなので是非皆さんの参加お待ちしています。

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天気図

天気図

2009年07月22日

なんだか前線が下がってきてしまい梅雨も戻ってしまったような天気ですね。この時期は、毎週末、海での練習会があるから天気は常に気になります。特に海況を予測するときにもっとも気になるのは低気圧の配置はもちろんですが、私がよく気にしているのは等圧線。天気図にうねうねした線がありますが、線と線の幅が狭ければ狭いほど風が強くなります。風が強いともちろん波は高くなりますね。線と線の間、または線の近くに海練の会場となっている場所があるときは要注意です。

さて、今週土曜日は12:30〜14:00まで葉山一色海水浴場にて初級から上級まで対象にした海練があります。予報では天気は曇りですが、前線が上がってくれれば絶好のコンディションになるはず、ぜひみんなで葉山に集合しましょう! 
お申込は・・・
①氏名②住所③当日連絡のとれる携帯の番号④緊急連絡先(身内の方の電話番号など)⑤簡単な泳力
をメールにて[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ連絡をお願いします。
参加費は¥3000(海の家使用料、傷害保険加入料込)担当は守谷です! 集合は『umigoya』ocean-navi.の昇り旗が目印。待ってますよ!

それからきょうは国立代々木競技場インドア50mプールにて19:30〜20:30、オーシャンナビスイム練習会basicがあります。きょうのテーマは『知っているようで知らなかった呼吸動作』。ぜひ参加して下さい。 お申込はこちらもメールにて[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ連絡をお願いします。
参加費は¥2000(プール入場料、傷害保険加入料込)、担当は守谷です。 ぜひ仕事の帰りにひと泳ぎしましょう!

さて明日のLet’s Swimの担当は上級が桜井先生、初級〜中級が康子先生です。ガンガン泳ぎましょう!

レッツラン

レッツラン

2009年07月21日

今日のレッツランはのんびりウォーク&ランです。フォームを意識しながら走りましょう!
週末の富士見高原合宿は3日間天候にも恵まれ楽しくトレーニングができました。
後日画像と一緒に報告します。

オーシャンスイマーとしての海での約束ごと

オーシャンスイマーとしての海での約束ごと

2009年07月21日

メンバーの中では超かっこいい!と話題になっている桜井先生がモデルになったウェットスーツのパンフに続き、新しいLet’s Swimのパンフレットも完成しました! 新代田、品川、ON練習会の案内が載っています。 新代田SSの入口にて配布しているので、ぜひ皆さんご確認頂き、できればお持ち帰りになり、水泳仲間への案内にお使い下さい。

さて、今朝はLet’s Swimは20日(月)が実施だったことに伴い、お休みとなっておりましたが、間違えて行ってしまった方はいらっしゃいませんでしたか? もしあるのか?ないのか?迷ったときは、オーシャンナビのウェブサイト内にあるこちら[url]http://www.ocean-navi.com/letsswim/schedule.html[/url]のスケジュールでご確認下さい。もしこちらのスケジュールが変更になる場合は、その旨、このサイトにてお知らせ致します。

明日はありますよ!担当は上級が守谷、初級〜中級が桜井先生です。

また夜は国立代々木競技場インドア50mプールにて19:30〜20:30、オーシャンナビスイム練習会basicがあります。今回のテーマは『呼吸』です。知っているようで知らなかった呼吸動作を詳しく説明しますのでぜひご参加下さい。担当は守谷です。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで、参加費は¥2000(入場料、傷害保険加入料込み)です。

もうひとつ、きょうはLet’s Runがありますよ。Let’s Swimがなかったのでなんだか身体がなまってしまう!という方は代々木にある織田フィールドに19:00集合です。詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/letsrun/index.html[/url]

そして最後に・・・
昨日、葉山菜島(名島)付近で水難事故があった様子です。海水浴に来ていた男性が亡くなったとのことです。あくまでも海水浴客でオーシャンスイマーではないようですが、オーシャンスイマーの私達としては、海況は変わりやすいということを常に頭に入れて、泳げるからという過信は絶対にしないようにしてください。また単独行動はせず、沖合いをロングで泳ぐときは、小型船やカヤックなどのサポートを必ずつけ、安全対策を怠ることのないように万全な体制をとることを、オーシャンスイマーのみんなで約束しましょう!