立ち泳ぎ

立ち泳ぎ

2009年06月25日

こんにちは、さくです。

今日のLet’s Swimは、スイムの途中に立ち泳ぎを入れるという練習をしました。立ち泳ぎは、最近たまに練習に織り交ぜていっています。

足のつかない海では、立ち泳ぎは基本中の基本の動き。海で泳いでいて、むせたときやゴーグルを直すとき、休憩するときなんかには、必ず使う動きです。
今日のメニューは、150mのスイムの中で、50m〜60mの間の10mを立ち泳ぎで泳ぐというもの。無駄な体力を使わずに、できるだけスムーズ&省エネで立ち泳ぎをできるようになりたいですね。
そのうち、立ち泳ぎで50mのインターバルなんてやりましょうか。

さて明日のLet’s Swim担当は上級が守谷先生、初級〜中級が桜井です。ここのところ、この時期には珍しく参加者が少なめなので、しっかりトレーニングできますよ。泳ぎ込みのこの時期、みなさん泳ぎに来てくださいね。

そして今日は、国立代々木競技場インドア50mプールにて19:00〜、桜井担当のオーシャンナビスイム練習会『target』があります。今日はレーステクニックをやりますよ。興味がある方はぜひ来て下さい。どなたでも参加できます。お申込はinfo@ocean-navi.comまでメールにてご連絡ください。

ほなまた。

  

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