週末は楽しいプログラムがいっぱい!

週末は楽しいプログラムがいっぱい!

2009年06月19日

昨日も桜井先生がブログに書いていましたが、今週は参加者がちょっと少なめ。 アイアンマンジャパンに参加するメンバーも多いみたいなので今週はトレーニングを控えたかな?

今朝の上級メインは。。。
800m×1本
400m×1本
200m×1本
100m×1本
50m×1本
25m×1本
どれもスピード!!!
800mを泳ぐ時点では次に400mがくるとはあえて言わずにまず、800mスピード。泳ぎ終わってひと息ついたら『次は400m!』、また次は200m、次は100mと1本泳ぎ終わってから次のメニューの説明をしていきました。そうすることでこれで終わり?と勝手に決めてかかり、その距離に集中してくれるんじゃないかなというのが狙い。
そして距離が1/2になることでこれまた集中しやすいし、距離が都度変わるので飽きない?=楽しく泳げる。 けれど強度はめちゃくちゃ高いトレーニング。 もう200mを泳ぎ終わるころには『今度は100mだね!』『次は50mだ!』ってメンバーのみんな次の予想してたみたいですが、手抜きをするメンバーもなくみんな一生懸命泳いでましたね。

さて明日のLet’s Swim新代田の上級担当は平田先生、初級〜中級担当は岡村先生。Let’s Swim品川の担当は久しぶりの杉田先生です。

明日、守谷は『おんじゅくオーシャンスイムセミナー』10:00〜14:00(2部制 前半基礎トレーニング、後半タイムトライアル)、場所は御宿中央海水浴場です。 新宿から特急で80分で御宿についてしまうのでちょっとした旅気分でぜひ参加してください。 天気もまあまあ良さそうですよ。透明度の高い、ちょっと波がある御宿の海で楽しくトレーニングしましょう。こちらはまだまだ受付しています。参加希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ連絡をお願いします。万が一、連絡ができなくても当日なんだか御宿に行ってみたくなったという方も大歓迎です。そういう方は直接来てください。

それから日曜日は『オーシャンスイムセミナー&地引網』[url]http://www.ocean-navi.com/eventtour/index.html[/url]を実施します。こちらももしよかったら参加してください。やはり日曜日はまずまずの天気のようです。 守谷予報によると『晴れ』です。たまには家族そろって地引網を楽しんでお父さんのいいところを家族にアピールしましょう。場所は三浦海岸です。地引網は11:30スタートします。ちなみにスタッフの守谷と康子先生も家族同伴で参加しますよ!

ぜひみんなで思いっきり楽しみましょう!