スラローム競争

スラローム競争

2009年06月10日

ついに関東も梅雨入りしたみたいですね。でも天気予報によると1週間ほどはそんなに雨マークが出ていなかったみたいです。もしかすると14日(日)の長者ヶ崎〜菜島スイムピクニックはいい天気になるかもしれませんよ。詳しくはこちら[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/090602134337.html[/url]まだまだ受付中です。

さて今朝のLet’s Swimは水中で自由にからだを動かし、素早く方向転換するトレーニングをメニューに入れました。オーシャンスイムでは予期せぬことが起こるのはあたりまえ。ラインの読み間違えはもちろん、もしかすると横から他の泳者がつっこんでくることだってあります。そんなとき瞬時にからだを動かし方向転換できるようにしておくことで危険を回避することもできるし、余分に泳ぎすぎることもなくなってきます。ということでこんなトレーニングを考えてみました。

コースロープを1本抜きにして2コース分確保。コースロープのところどころにヘルパーを結びつける。ヘルパーにタッチしてスラロームのようにしてジグザグに泳ぎます。

ヘルパーにタッチしたら素早く方向転換し次のヘルパーへ。これがやってみると意外と難しい。しっかりとヘッドアップも入れていかないとヘルパーをすぐに見失ってしまうし、方向転換も左右でやりやすいほうとそうでないほうとがあるし、タッチする腕によっても違ってきます。 皆さんがこれをやっているところを見ていると、これを速くこなせる人が、必ずしも普段速く泳げている人という訳ではなかったようです。 泳ぐスピードと方向転換をする器用さ?は別物のようです。 これを考えると海で泳ぐって奥が深いですね。 みんな夢中でやっていましたよ。

明日のLet’s Swimは上級が桜井先生、初級〜中級が康子先生が担当です。ぜひ明日も頑張って泳ぎに来てください。

◆明日は19:00〜20:30、国立代々木競技場でオーシャンナビスイム練習会targetクラスを実施します。担当は桜井先生。どなたでも参加できるのでぜひどうぞ。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]

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