泳ぎもすごいが片付けもすごい!

泳ぎもすごいが片付けもすごい!

2009年06月03日

今月はイベントや特別プログラムが目白押し!このウェブサイトでチェックしてください。

今朝のメインは50m×3本を書くレベルに合わせて8〜6セット。サークルは1本ごとに5秒ずつ繰り上がるけっこうきついインターバルトレーニング。例えば上級1コースは1本目50秒、2本目45秒、3本目40秒。この3本を8セット繰り返す。3本目はちょっとでも気を抜くと間に合わなくなるぐらいのコースを選択するのがポイント。でもこのトレーニングはペースクロックの読むのになれていないと途中で訳がわからなくなってしまいます。2コースと3コースはちょっと怪しかったかな? 時計は正確に読めるようにしましょうね!

話しは変わりますが。。。Let’s Swimで使うトレーニング道具は皆さんに出し入れのご協力をお願いしています。写真のようにいつの間にかプルブイをこんなにたくさん一気に運べるまでになったみたいです。これからもよろしくお願いします。

さて明日の担当は上級が桜井先生(ちなみに写真?は今朝の桜井先生。blueseventyを着てスイスイ泳いでいました)、初級〜中級は守谷です。皆さん、お待ちしています!

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