ただの障害物競走ではないんですよ!

ただの障害物競走ではないんですよ!

2009年05月20日

いよいよ明日から守谷とLet’s Swimの一部のメンバーでボルネオに泳ぎに行ってきます。コタキナバルはいま乾季。例年に比べて今年は暑いと現地から情報が入っています。例年がどれほど暑いのかは良くわかりませんが、赤道直下なのでかなり暑いと予想されます。参加されるメンバーは日焼けや紫外線対策をしっかりして行きましょう。

今朝のLet’s Swimのメインの後は平日にしては珍しくコースロープを外してオーシャンスイムテクニックトレーニング。 コースロープを横に張り、波をイメージしてくぐり、ブイを回って帰ってくる。障害物競走のような50mのインターバルトレーニングを入れてみました。 遊びのように見えるこのトレーニングですが、上手くコースロープをクリア出来なくて引っかかってしまった人多かったですよね?しっかり潜れるように練習しておいたほうがいいですよ。御宿に行ったら確実に波に押し戻されてしまいます。またブイの周りは他の選手を抜くチャンス。スピードを出して回って帰ってくれば速いというものではありません。大回りしてしまったらロスにつながります。周りの状況を判断して危険がなさそうであればなるべくインコースを刺すようにしましょう。 オーシャンスイムではひたすら直線を泳ぐプールでの競泳と違って左右上下に上手く身体を動かせるようにしなければなりません。ぜひ今朝のトレーニングを生かして海のレースに役立ててください。

さて明日のLet’s Swim担当は上級が桜井先生、初級〜中級が康子先生です。皆さんぜひ参加して下さい。

それから今晩のオーシャンナビスイム練習会basicクラスの内容はツービートクロールです。若干名まだ受け入れできますので参加ご希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ連絡をお願いします。場所は国立代々木競技場インドア50mプール、時間は19:30〜20:30、担当は守谷です。

もう一つ重要なお知らせ。スケジュール上では来週の水曜日から金曜日までは都合によりお休みとなっておりますが、水曜日は実施できることとなりました。オーシャンナビのウェブサイトでは訂正が若干遅くれると思いますが水曜日はありますのでお間違えのないようにして下さい。

では明日からボルネオに行ってきます。

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