50m30本だけ!

50m30本だけ!

2009年05月06日

昨日、堂ヶ島から帰ってきました。いや〜楽しかった。絶対に普段では泳げないような海を存分に楽しんできました。その様子は後ほどトピックにレポートを掲載しますのでお楽しみに。

今朝のLet’s Swimも盛り上がっていました。上級はちょっと人数が多かったのでメインは100mで実施予定でしたが急遽変更。『50mを30本だけ!』それもサークルは1〜3コースまで全部一緒『55秒』。しかしこれだけでは普段1、2コースで泳いでいるメンバーにとってはちょっと物足りなくなってしまうと思い1コースで泳いでいるメンバーに呼吸制限を『7』、2コースで泳いでいるメンバーは『5』、3コースで泳いでいるメンバーは『なし』。サークルは一緒だけど呼吸を制限することで泳力に合わせて負荷を変えるというトレーニングにしてみました。某プロマラソンスイマーは奇数呼吸が嫌なのか?『あたしに7をさせるのか?』なんて言ってましたが。。。(笑)
本数を間違えちゃいけないし、呼吸制限はあるし、サークルはギリギリだしで、みんなものすごい集中して泳いでいる様子でした。なかなか良かったですよ。

さて明日木曜日は月曜日(祝日)の振り替えでLet’s Swimはお休みです。間違えて早起きしないように気をつけてください。 ただ19:00〜20:30、国立代々木競技場インドア50mで実施の『target』はありますよ。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ。targetの詳しい説明は[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/090324202915.html[/url]
ぜひ参加してください。