5月31日実施のLet’s100m×50本動画アップしました。

5月31日実施のLet’s100m×50本動画アップしました。

2009年05月31日

5月31日実施のLet’s100m×50本動画アップしました。 水中正面・水中横・水上正面の3方向から撮影してあります。ぜひ今後に役立ててくださいね!
ムービーのサイトはこちら[url]http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm[/url]

今朝のLet’s Swim新代田、初級〜中級担当はめずらしく平田先生。やさしい顔してメニューはキツイともっぱらの評判? いつもはLet’s Swim品川を担当することが多い平田先生はご存知トライアスロンが専門。Let’s Swimだけではなく、Let’s Bike!やLet’s Runも担当しています。トライアスロンやランニングに興味がある方はぜひ平田先生に相談してみてください。きっといいアドバイスがもらえると思います。
ちなみに7月18日(土)〜19日(日)に『バイクライド&ラン&蕎麦打ち&温泉キャンプ〜IN 富士見高原』というトライアスリートにはもってこいのツアーを平田先生が担当で開催します。[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/090530105321.html[/url]
ぜひこの機会にトライアスロンの輪も広げてみませんか?

さて明日は月曜日でお休み。次回のLet’s Swimは火曜日です。担当は上級が桜井先生、初級〜中級が岡村先生です。岡村先生は初級〜中級担当は初ですね。とても泳ぎに詳しい某クラブではとっても人気のある先生です。お楽しみに!

また夜19:00〜20:30は代々木にある織田フィールドでLet’s Runも実施です。スイムだけになりがちなメンバーも多いと思いますがたまには走りに行ってみませんか?[url]http://www.ocean-navi.com/letsrun/index.html[/url] 担当はもちろんやさしい?平田先生です。

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透明度30cm

2009年05月30日

先日、クルージングに行ったついでに、どうしても泳ぎたくなり思わず飛び込んでしまいました。この景色みたことあ る方もいるのでは?この近くで仕事をしているメンバーに写真付きでメールをしたら『アホか?』の一言メールが返ってきました。いまのところ病気にはなって いません。人間はけっこう丈夫なんですね!

さて今朝のLet’s Swimはプールサイドから見てても迫力あるすごい人数。みんながいっ せいに泳ぎはじめると『ごぉ〜〜〜〜っ!!!』というか『ざぁ〜〜〜〜っ!!』というかなんともいえない音がしてすごかった。しかしみんなで泳ぐと楽しい ですね!今朝の守谷は4・5コース担当でしたが4コースの皆さんは気が付いてなかったかもしれませんが、実は今朝のメインは1ヶ月くらい前にみんながサー クルアウトして回れなかった練習と同じ練習をやってみたんです。今朝はみごと全員が回れていました。やっぱり人数が多いときと少ないときでは流れもできる のは確かですが、それ以上に気分的なものもあるんだと思います。今朝は全員にやる気?がみなぎっていましたからね^^

明日もこの調子で頑張って泳ぎましょう。
明日のLet’s Swim新代田の上級担当は守谷、初級〜中級担当は福島先生。Let’s Swim品川担当は桜井先生です。待ってますよ!

明 日、実施の100m×50本(1分40秒)は定員に達したため締め切りとさせて頂きます。次回の1分40秒は来月の21日 [url]http://www.ocean-navi.com/lets100x50/index.html[/url]です。申込受付はすでに開始し ています。お申込はお早めに!

透明度30cm

透明度30cm

2009年05月30日

先日、クルージングに行ったついでに、どうしても泳ぎたくなり思わず飛び込んでしまいました。この景色みたことある方もいるのでは?この近くで仕事をしているメンバーに写真付きでメールをしたら『アホか?』の一言メールが返ってきました。いまのところ病気にはなっていません。人間はけっこう丈夫なんですね!

さて今朝のLet’s Swimはプールサイドから見てても迫力あるすごい人数。みんながいっせいに泳ぎはじめると『ごぉ〜〜〜〜っ!!!』というか『ざぁ〜〜〜〜っ!!』というかなんともいえない音がしてすごかった。しかしみんなで泳ぐと楽しいですね!今朝の守谷は4・5コース担当でしたが4コースの皆さんは気が付いてなかったかもしれませんが、実は今朝のメインは1ヶ月くらい前にみんながサークルアウトして回れなかった練習と同じ練習をやってみたんです。今朝はみごと全員が回れていました。やっぱり人数が多いときと少ないときでは流れもできるのは確かですが、それ以上に気分的なものもあるんだと思います。今朝は全員にやる気?がみなぎっていましたからね^^

明日もこの調子で頑張って泳ぎましょう。
明日のLet’s Swim新代田の上級担当は守谷、初級〜中級担当は福島先生。Let’s Swim品川担当は桜井先生です。待ってますよ!

明日、実施の100m×50本(1分40秒)は定員に達したため締め切りとさせて頂きます。次回の1分40秒は来月の21日[url]http://www.ocean-navi.com/lets100x50/index.html[/url]です。申込受付はすでに開始しています。お申込はお早めに!

気持ちが大切!

気持ちが大切!

2009年05月27日

今朝の上級はいつもとちょっと思考を変えて前半1時間にメインメニューを持ってきました。最初にメインを持ってくることでいつもより余力ができたからか?普段では回すことができないサークルが出来てしまったメンバーも数名いましたね! これはまぐれでもなんでもありません。実力です。いつもは疲れたところにだめ押しでメインがくるので本来の力を発揮できないでいたのが、今朝はフレッシュ?な状態で泳ぐことができたので、今持っている力を充分に発揮出来たんですよ。 そしていままで出来なかったことが出来るようになることによって自信につながりますね。本来持っている力を引き出すにはなによりも気持ちが大切。力に気持ちがついてこないのでは本当の力を発揮できません。きょうはいいトレーニングになったと思いますよ。このまま頑張りましょう!

さてスケジュールの通り、明日と明後日はお休みです。次回は土曜日7:00からスタート。ぜひ皆さん来て下さい。待ってますよ!

今月のスケジュールに注意!

今月のスケジュールに注意!

2009年05月26日

久しぶりにLet’s Swimに戻りました。どうやったらそんなに日焼けできるの?なんて聞かれましたが、普通にしてたら焼けちゃいました^^
でもすでに顔が剥け始めてもうどうにも止まらない感じです。

取り急ぎ。。。明日は以前のスケジュールではお休みになっていましたが、明日のLet’s Swimは実施します。

◆27日(水)○
◆28日(木)× ※都合でお休みになります。
◆29日(金)× ※5週目につきお休みです。
◆30日(土)○
◆31日(日)○

ちょっと変則になりますがお待ちがえのないようにしてください。

明日のLet’s Swim担当は上級が守谷、初級〜中級が桜井先生です。待ってますよ!

今日のメニュー

今日のメニュー

2009年05月26日

今日のレッツラン織田フィールドの練習会は400mx12本の短いインターバルです。
19時まで入り口の前の木の下で受付しています。
間に合わない方は黄緑色のレッツランのTシャツを目印に来て下さい。
ではお待ちしています。

帰国しました

帰国しました

2009年05月25日

さきほど、ボルネオより戻りました。いや〜楽しかったですよ。5日間笑いっぱなしでした。空港を降りたときから地元の方々から垂れ幕つきの大歓迎! スタートとゴールの時には新聞社が4社も取材に来て、次の日の新聞には1面のトップに大きく取り上げられました。 もちろん海もきれいだし、リゾートアイランドの宿泊は私達の貸切! 2日間かけて約12kmをのんびり楽しみながら泳いできました。 またラフティングやリバークルーズなどスイム以外のプログラムも盛りだくさん。参加者の皆さん大満足。この様子は後ほどオーシャンナビのトピックに載せておきますね。 とりあえず写真をちょっとだけ掲載します。

そうそう、話しは変わりますが月刊swimの今月号に特別企画『海を泳ぐコツ教えます』に守谷と桜井先生が載っていますのでぜひ読んで下さい。

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RWS小浜島 に行ってきました

RWS小浜島 に行ってきました

2009年05月22日

こんにちは、さくです。

先週の金・土曜日と、RWS小浜島に行ってきました。今年初の海レース。レッツスイムのメンバーも結構いらっしゃいましたよ。
2日間とも天気がよく、とっても気持ちがよかったです。みんなこんがり焼けたようですね。
レッツスイムのメンバーが写っている写真を、何枚かアルバムにアップしました。[url=http://happy-swim.cocolog-nifty.com/photos/0951516rwskohamajima/]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/photos/0951516rwskohamajima/[/url]をご覧ください。

僕は個人的には今回、5kmとリレーに出場。
結果は、おかげさまでどちらも優勝いたしました。

みなさん、もう海のシーズンは始まってますよ!ぜひ海に出かけましょう。

さて明日は土曜日。レッツスイムは品川でも開催です。
明日の品川の担当は、トライアスロンの指導員の資格を持つ平田先生。新代田の担当は、上級が桜井、中〜初級が現役バリバリのスイマー岡村先生です。

今週末のレッスン・セミナー関係ですが、
明日土曜日は、鎌倉のOSJで、桜井が講師を務めるオーシャンスイムセミナーがあります。レベル?が13:00〜14:30、レベル?が15:00〜16:30です。どちらのクラスも、どなたでも参加できますので、ぜひご参加ください。(申込みは直接OSJ湘南クラブハウスまで)

そして日曜日は品川で、レッツスイムのあとの9:30から、康子先生のレッツラン初心者クラスがあります。康子先生は今日・明日と小田原から山中湖までを4人チームで歩く、100kmウォークに参加中です。相変わらずタフだなー。今頃どこを歩いてるのかな?
明後日のレッツラン初心者クラスでは、いろんな話を聞けそうですね。新たな奥義も伝授してもらえるかも…。

それでは皆様のご参加、お待ちしてます!

 ほなまた。

 

ジャパンマスターズ2009

ジャパンマスターズ2009

2009年05月21日

こんにちは、さくです。

本日、守谷さん率いるボルネオオーシャンスイム御一行様が、日本を出発しました。
いいですねー、ボルネオ。僕も行きたいな。海外の海で泳ぎたい!
途中経過なんかの報告があるといいですね。

さて話は変わりますが、7/17(金)〜7/20(月・祝)に日本最大のマスターズの大会「ジャパンマスターズ2009」が横浜国際プールで行われます。オーシャンナビのマスターズチームからも、みんなで出場しようと思っています。
大会の詳しい情報は[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/090521165541.html]http://www.ocean-navi.com/info/topics/090521165541.html[/url]をご覧ください。

マスターズの大会に出るには、会員の登録が必要です。現在、オーシャンナビのマスターズ会員は18名。今年からスタートしたのですが、気がついたら結構大きなチームになってきました。
興味のある方は、masters@ocean-navi.comまでご連絡いただくか、オーシャンナビのスタッフまで問い合わせください。特に会員登録の制限はありませんので、どなたでも登録できますよ。

もし、登録はまだしていないけど、7月のジャパンマスターズに出てみたいという方は、5/25までに、名前(フリガナ)・住所・生年月日・電話番号・メールアドレスをmasters@ocean-navi.comにご連絡いただければ、登録&出場が可能です。
ちなみに、既に会員の方のレース申込み締め切りは、5/28になっております。

明日のレッツスイムの担当は上級が陽加先生、初級〜中級は桜井です。みなさまのお越しをお待ちしてます!

ほなまた。

ただの障害物競走ではないんですよ!

ただの障害物競走ではないんですよ!

2009年05月20日

いよいよ明日から守谷とLet’s Swimの一部のメンバーでボルネオに泳ぎに行ってきます。コタキナバルはいま乾季。例年に比べて今年は暑いと現地から情報が入っています。例年がどれほど暑いのかは良くわかりませんが、赤道直下なのでかなり暑いと予想されます。参加されるメンバーは日焼けや紫外線対策をしっかりして行きましょう。

今朝のLet’s Swimのメインの後は平日にしては珍しくコースロープを外してオーシャンスイムテクニックトレーニング。 コースロープを横に張り、波をイメージしてくぐり、ブイを回って帰ってくる。障害物競走のような50mのインターバルトレーニングを入れてみました。 遊びのように見えるこのトレーニングですが、上手くコースロープをクリア出来なくて引っかかってしまった人多かったですよね?しっかり潜れるように練習しておいたほうがいいですよ。御宿に行ったら確実に波に押し戻されてしまいます。またブイの周りは他の選手を抜くチャンス。スピードを出して回って帰ってくれば速いというものではありません。大回りしてしまったらロスにつながります。周りの状況を判断して危険がなさそうであればなるべくインコースを刺すようにしましょう。 オーシャンスイムではひたすら直線を泳ぐプールでの競泳と違って左右上下に上手く身体を動かせるようにしなければなりません。ぜひ今朝のトレーニングを生かして海のレースに役立ててください。

さて明日のLet’s Swim担当は上級が桜井先生、初級〜中級が康子先生です。皆さんぜひ参加して下さい。

それから今晩のオーシャンナビスイム練習会basicクラスの内容はツービートクロールです。若干名まだ受け入れできますので参加ご希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ連絡をお願いします。場所は国立代々木競技場インドア50mプール、時間は19:30〜20:30、担当は守谷です。

もう一つ重要なお知らせ。スケジュール上では来週の水曜日から金曜日までは都合によりお休みとなっておりますが、水曜日は実施できることとなりました。オーシャンナビのウェブサイトでは訂正が若干遅くれると思いますが水曜日はありますのでお間違えのないようにして下さい。

では明日からボルネオに行ってきます。

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