週末メニュー

週末メニュー

2009年04月25日

今朝のLet’s Swimの参加人数はいままでの記録を更新しました。なんと47名。ちょうど4年前に開始した当初は1日4名なんて日もありました。昔が嘘のような人数です。本当に皆様にLet’s Swimをご利用頂き感謝です。これからも皆様の期待を裏切らない。いえいえ期待以上のガンガンメニューを提供して行きたいと思います。 ただこの人数になると各コースかなり混みあってきます。この点、皆様には大変ご迷惑をお掛けすることもあると思います。スタッフのほうでできるだけ効率よく回せるようにアイディアを絞ってメニューを作っておりますが、このままさらに人数が増えると50m以上のトレーニングができなくなってしまう恐れもあります。そこで提案ですがぜひ品川のLet’s Swimもご利用頂ければと思います。品川のは施設の都合上、参加費+リネン代(¥1050)となりますが利用者も比較的空いていて内容もフォーム重視で実施していることが多いです。またジャグジーやお風呂などを施設も充実していてロッカーにはバスタオルとバスローブなども完備。高級フィットネスクラブならではの施設となってます。また日曜日はLet’s Swimの後は初心者Let’s Rnu、またLet’s Bikeなども実施しているので特にトライアスロンを目的としているメンバーにはかなりお勧めです。ちなみに明日のLet’s Swim品川の担当はトライアスロン専門の平田先生です。明日はLet’s Swimの後は初心者Let’s Runもありますよ。

さて今朝のトレーニングはメインで写真のように途中コースロープで障害を作ってのインターバルトレーニング。いつも言っているようにOWSやトライアスロンスイムでは常に状況にあわせてからだの動きを変化させることができるようにトレーニングすることが大切。海では流れや波、また周りの泳者や障害物との接触を避けたり、プールで泳いでいる時のように一定の調子またはストロークではなかなか泳ぐことができません。昨日の桜井先生のブログにもあるようにこの遊んでいるかのようなトレーニングが実は海に行ったときにものすごい役に経つんです。 OWSを常に意識したLet’s Swimならではのトレーニングをぜひ一度体験してみてくださいね!

明日のLet’s Swim新代田の担当は上級が守谷、初級〜中級は日曜日は久しぶりのプロトライアスリートの宮崎康子先生です。そして明日は特別プログラムが目白押し!!!

?9:30〜11:30 新代田(羽根木公園)にて『宮崎康子のノルディックウォーキング』
?11:30〜13:30 国立代々木競技場インドア50mプールにて『Let’s100m×50本』(1分40秒サークル)担当守谷
?9:30〜11:30 品川(御殿山ラフォーレ周辺)Let’s Run初心者クラス 担当平田
?17:00〜19:00 新代田SSにて『blueseventy test−swim』担当守谷
?鎌倉OSJにて桜井先生担当のロングスイム

?〜?の申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]にて受付中です。?については直接OSJにお問合せ下さい。

では明日もみんなで『レッツ トレーニング!』お待ちしています。