水中Run

水中Run

2009年04月23日

こんにちは、さくです。

みなさん優雅に歩いてますねー。

いえいえ違うんです。みんな頑張って走ってます。
これは今日の水中Runの練習の模様。
これ、真面目に走ると結構きついんです。

水中は空気中の80倍の抵抗を受けると言われています。
50mを水中Runでダッシュすると、もう足はガクガクです。

今日はRun12.5m+Swim37.5mというメニューを短めのサークルで6〜8本やりました。
最近少しずつ水中Runの練習の回数を増やしているので、みんなだんだん走るのが早くなってきましたね。
そのうち、水中Runの記録会でもやってみましょうか。

さて、明日のLet’s Swim担当は上級が桜井、初級〜中級は陽加先生です。
明日は少しスピードを意識した練習にしようかと思います。
ぜひお越しくださいね。

 ほなまた。