今朝初級〜中級に参加された11名の動画をアップしました。

今朝初級〜中級に参加された11名の動画をアップしました。

2009年04月07日

今朝の初級〜中級の1時間目に参加された方の水中横から撮影した動画を1人ずつ、11人分頑張ってアップしましたよ!ぜひ確認してください。動画は[url]http://video.nifty.com/cs/user/video_profile/detail/uid_0000004441/1.htm[/url]で確認できます。投稿されたビデオ一覧という文字をクリックすると全員分みることができます。

今朝のポイントは水中でのヒジ立て。一番難しいポイントですがこれができるのとできないのとでは水の捉え方が全く変わってきます。ぜひマスターしてください。
イメージは次の図を参考にしてくださいね。
また私の泳ぎもが同じ角度から撮ってあるので見てみてください。[url]http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_071201046223_1.htm[/url]

図でもわかるように入水後に一気に力を掛けて水を自分のほうに引き込むのではなく、入水した手の平はその場から動かさずに自分から手の平のほうへ向かっていくようなイメージで泳いでください。するとヒジが柔らく自然な感じでキャッチができると思います。

明日のLet’s Swim担当は上級が守谷、初級〜中級が康子先生です。

きょうは夜19:00〜代々木にある織田フィールドにてLet’s Runがありますよ。ぜひ参加してください。

また明日夜19:30〜20:30、50m×50本(1分サークル)という練習会が国立代々木競技場で実施します。こちらもぜひ参加してください。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで